Что такое тантрическая практика, и для чего она нужна?

Любить себя — это первое, что надо научиться делать в осознанной жизни. Только в таком случае мы сможем дарить это заветное чувство партнёру. О том, почему тантрические практики полезны для отношений, рассказываем в статье.

Любовь — это спокойствие, комфорт, поддержка, взаимопонимание и доверие, список можно продолжать бесконечно, потому что это чувство для каждого раскрывается по-своему. И найти партнёра не так легко, когда вы хотите долгосрочных отношений. Однако бывает и так: человек не одинок физически, но в душе остаётся одиноким.

Тантрическая практика основывается на самопознании — изучении тела и души. Она помогает встретиться со своими истинными желаниями и потребностями, что в будущем «притянет» подходящего партнёра. Но Тантра помогает гармонизировать и уже имеющиеся отношения, вывести их на новый уровень и найти подлинное счастье в совместной жизни. Тантрические практики можно совершить несколькими способами.

Тантра для тех, кто ещё не встретил любимого человека

Или вы застряли в отношениях, которые вас тяготят. Первое, что надо сделать — мысленно «пробежать» по своему телу и определить в какой его части находится блок, в этом поможет «Чакровое дыхание».

Встаньте спиной к стене, смягчите колени, а ноги поставьте на уровне плеч и начинайте интенсивно дышать ртом, проходя через чакры снизу вверх, останавливаясь на каждой по 2 минуты. Важно сконцентрироваться на своих внутренних ощущениях.

Вдохи и выдохи должны быть частыми и глубокими, по прохождении всех семи чакр, подышите спокойно около 15 секунд, а затем повторите практику еще дважды.

Когда вы совершаете Тантру в одиночку, вы очищаете себя изнутри, избавляетесь от негативных установок и выходите на новый уровень с положительными вибрациями. Такие изменения приводят к новым поворотам, людям и событиям в жизни.

Тантра для пар

Идеальных отношений не бывает, но чтобы сделать их комфортным, нужно научиться слышать друг друга, разговаривать и чувствовать партнёра на ментальном уровне. Попробуйте совершить один из вариантов сонастройки, и вы поймёте, что гармония в паре — это не так уж и сложно.

1. Встаньте друг напротив друга. Закройте глаза, успокойте ум, начните синхронизировать дыхание и попробуйте почувствовать партнёра. Переходите от мышления к ощущениям. Что вы чувствуете? Какие эмоции испытываете?

В первый раз может и не получиться, потому что беспокойство о работе, заботы и повседневные дела будут мешать. Оложите практику до следующего раза. Однако не стоит жалеть времени, в тантрических практиках самая главная часть — почувствовать любимого человека.

2. Сильнейшей практикой считается поза «Спина к спине», она позволяет выйти отношениям на новый уровень.

Сядьте спиной друг к другу. Руки, спина и голова должны соприкасаться, успокойте своё дыхание, а затем почувствуйте партнёра. Представьте, что ваши ауры стали единым целым, а энергетический поток теперь один на двоих. Дышите вместе до тех пор, пока не почувствуете расслабление и умиротворение.

3. Позу благодарности можно использовать каждый день и в любое время, когда придут чувства, которые захочется выразить. Подойдите к партнёру, прижмите его ко всему телу, почувствуйте тепло и сосредоточьтесь на Анахате чакре.

Практика помогает осознать, что ваш партнёр — это поддержка, сила и опора.