То, что полезно себя хвалить – аксиома. Вопрос, как. Вряд ли слова «я молодец!» прогонят внутреннего критика — базовую установку в нашем подсознании. Какие практики помогут самооценке и избавят от комплекса самозванца?
-
Разговоры про велнес начались несколько лет назад, но тогда его воспевали как часть определённого образа жизни — прямо скажем, для избранных. Мы решили поставить точки над i, чтобы развеять заблуждения.
-
Вместо того, чтобы наслаждаться процессом, вы думайте, как выглядит ваша грудь, или замечает ли партнер складки на вашем животе? Это называется спектаторинг. И с ним можно бороться. Рассказываем, как.
-
Знаменитости — они такие же, как мы. Так почему бы не поучиться у них любви к своему телу, умению отстаивать свое мнение или добиваться желаемого? Тем более, что они готовы рассказать о личном опыте, чтобы вдохновить всех женщин.
-
26 февраля отмечается Всемирный день неторопливости. И в честь этого — пусть и неофициального, но праздника — мы решили собрать лайфхаки, которые помогут вам сбавить обороты и прислушаться к себе.
-
Пандемия стала для нас испытанием: на нас легла большая ответственность, но вместе с тем каждый оказался один на один с самим собой. Вот несколько причин, почему в такой ситуации, как никогда прежде, важно проявлять любовь к себе.
-
Быть с партнером одним целым — это, конечно, хорошо. Вот только существует опасность потерять себя в таких отношениях.
-
Понимание собственной сексуальности помогает нам не только узнать предпочтения, но и наладить контакт с собой и телом.
-
Только в сказке персонаж, который считает себя страшным чудовищем, может превратиться в принца с помощью одного поцелуя. В жизни все чуть сложнее. Или не чуть.
-
Многие мечтают о создании успешного бизнеса для достижения финансовой независимости и самореализации, но мало кто осознает, какие испытания и преграды ожидают впереди.
-
Умение тратить каждую минуту своей жизни продуктивно — ключевой навык, который должен быть у каждого в 2020 году. И речь не о работе 24/7: ваш отдых тоже может быть результативным.…
