Эфирные масла обладают целебными свойствами. Они помогают справиться со стрессом, болезнями и прибавить жизненных сил во время тяжёлого рабочего дня. Как работает ароматерапия?
Pexels
Эфирные масла образуются в растениях и имеют сильные фармакологические свойства. При вдохе происходит раздражение обонятельных рецепторов, которые передают информацию в мозг, а он в свою очередь посылает сигнал: тонизация, снятие боли или, наоборот, приток энергии.
Какие масла выбрать для ароматерапии?
Всё зависит от вашего запроса. Например, лаванда уменьшает стресс, борется с бессонницей, нормализует давление, уменьшает боль в мышцах, а точечное нанесение на высыпания сводит к минимуму акне.
Масло лимона укрепляет иммунитет, что особенно важно в холодный период года, облегчает головную боль, его яркий аромат побуждает к активной деятельности и мозговому штурму.
Аромат жасмина считается спутником сильных и уверенных в себе женщин. Он помогает справиться со стрессом и депрессиями, расслабляет разум и повышает либидо.
Петитгрейн — это аромат-оптимист, он повышает настроение и служит прекрасным средством от нервного истощения, печали и грусти.
Эфирное масло мяты понадобится тем, кто часто выступает на публике. Оно снимает напряжение и повышает уверенность в своих силах, а также способствует взаимопониманию между людьми.
Эфирное масло гардении добавляет уют и восстанавливает гармонию пространства, но проявляет свои свойства лишь в полнолуния. Рекомендуем добавить несколько капель в увлажнитель воздуха, чтобы заполнить своё жилье лёгким ароматом.
Как проводить ароматерапию?
Если эффект нужен прямо здесь и сейчас, нанесите эфирное масло на пульсирующие точки на теле: область за ушами, запястья, заднюю часть шеи или внутреннюю поверхность локтя, закройте глаза, расслабьтесь и подышите, через несколько минут вы ощутите изменения.
Несколько капель эфирного масла можно добавлять в ванну каждый вечер, горячая вода раскроет аромат и распространит его по всей комнате.
Еще один способ провести ароматерапию — добавить масло в увлажнитель воздуха или специальную аромалампу. В таком случае советуем выбирать успокаивающие масла, чтобы к вечеру вас не одолела бессонница.
Ароматерапия также помогает найти себя в этом мире. Мы привыкли постоянно куда-то бежать, чтобы чего-то достичь. Желание одновременно быть вдохновляющей женой, прекрасной хозяйкой, заботливой мамой и успешной бизнес-вумен провоцирует напряжённое состояние, в котором женщина теряет контакт с телом и не понимает, чего на самом деле хочет. Во время ароматерапии вы знакомитесь с запахом и невольно прислушиваетесь к своим ощущениям, это помогает «вернуться в своё тело», которое и подскажет правильный ответ на волнующий вопрос.