Если с Нового года вы пообещали себе больше не откладывать заветные мечты и цели, а начинать их исполнять, то вам может очень пригодиться эта техника. Рассказываем, как и почему именно 100 дней помогут приблизить вас к осуществлению желаемого.
Pexels
Что такое техника «100 дней» и как ее использовать?
«100 дней» — это техника, которая помогает исполнять желания, так как она делит одну большую цель, мечту на маленькие шаги. Более того, она мотивирует не откладывать желаемое в дальний ящик, а, наоборот, помогает начать действовать. Даже если очень страшно, а вы сами в своих силах не уверены.
В чем же заключается техника? Для начала вам нужна тетрадь в 100 листов, ручка и свободное время. На последнем листе напишите свое желание. Но обязательно в настоящем времени: так, будто оно уже произошло. Описывать мечту нужно как можно более подробно. Но важно учесть, что для ее исполнения вам должно хватить именно этого времени. Например, если вы мечтаете о ребенке, но сейчас не беременны, то за 100 дней родить вы его никак не успеете. А вот забеременеть — можете вполне.
После того, как вы пропишете желаемое (например, если это квартира — то нужно описать ее местоположение, количество комнат, интерьер), вернитесь к началу тетради. Теперь, когда у вас есть конкретная цель, действовать будет легче. На первой странице пропишите шаг, который вы сделаете сегодня, чтобы приблизиться к мечте. И каждый день в течение следующих 100 пишите, что сделали для своей цели. Кроме того, не забудьте описывать свои сны, увиденные повторяющиеся числа или знаки Вселенной, чтобы мысленно подбадривать себя, ведь вы не одна; на этом пути вам помогают.
О чем еще нужно помнить, загадывая желание?
Вероятно, никто из нас не отказался бы от денег. Но лучше не делать это своим конечным желанием. Пусть деньги станут проводником к заветной мечте. Однако если вы все-таки планируете загадать какую-то определенную сумму, то обязательно пропишите, зачем она вам нужна. Чем конкретнее желание, тем легче будет его исполнить. Также важно понимать, что ваша цель не может приносить вред кому-то другому. И касаться она должна исключительно вас.
Если так вышло, что за 100 дней ваше желание не исполнилось, не расстраивайтесь. Все, что вы сделали, уже смогло приблизить вас к нему. Осознайте, что вы уже дальше, чем были три месяца назад. А значит, не все потеряно!