Модная женская обувь, как правило, мало ассоциируется с комфортом. Высокие каблуки, зауженный носок — все это губительно для наших ног и спины. Как ни парадоксально, угги так же могут быть не менее вредны, чем туфли «лодочки». Сегодня мы собрали для вас мнения врачей по поводу того, как снизить вред от ношения неправильной обуви, и как снять усталость после интенсивного дня.
Конечно, трудно отказаться от красивой пары туфель. Чтобы сохранить здоровье, которое нужно беречь смолоду, необходимо придерживаться нескольких рекомендаций. В любую пару необходимо вставлять ортопедические стельки. Они позволяют весу правильно распределиться и снизить нагрузку на ноги и позвоночник. Постарайтесь, как можно реже носить шпильки, отдавая предпочтение широкому каблуку. Такой каблук делает походку более устойчивой, что снижает риск возможных вывихов и даже переломов.
Очень многим девушкам знакома вальгусная деформация стопы, которая так же может являться следствием ношение неудобной обуви. Такую проблему, к сожалению, можно решить только операционным методом.
Оптимальная высота каблука — от пяти до семи сантиметров. Такую обувь можно носить ежедневно, не переживая за свое здоровье. Безусловно, врачи не настаивают на полном отказе от высоких каблуков. Но если вы постоянно чувствуете сильную боль, от туфель стоит отказаться совсем.
Правильная релаксация поможет снизить негативные последствия. Легкий массаж заставит кровь циркулировать, что снимет усталость. Ванночки с морской солью и травами расслабят напряженные ноги. . Купите в аптеке мяту, эвкалипт, морскую соль, лаванду и аромамасла. Ароматерапия окажет общее оздоравливающее действие. Убедитесь, что у вас нет аллергии на специфические запахи и смело делайте процедуры для сохранения самого главного — здоровья.