Наверняка каждая девушка хотела бы, как голливудская знаменитость, всегда иметь под рукой профессионального стилиста и визажиста, которые собирали бы ее по утрам и обеспечивали красоту 24/7. Но правда такова, что преимущественно мы вынуждены сами за собой ухаживать. И здесь важно понять, что красота — это далеко не только косметика. Красота — это здоровье и полезные привычки, о которых расскажем далее.
УТРО
1. Пейте воду с лимоном
Это первое, что стоит сделать после пробуждения. Кожа начнет насыщаться влагой изнутри, так что вы никогда не столкнетесь с ее сухостью и шелушениями. Лимон обеспечит дозу витамина С, которая укрепит иммунитет и улучшит настроение.
2. Используйте увлажняющий крем в комплексе с сывороткой
Сыворотка обычно обладает супер легкой текстурой, так что ее нанесение не отнимет у вас больше трех секунд. Зато в комплексе с кремом увлажняющий эффект продлится на весь день.
3. Добавляйте в кофе кокосовое масло
Вместо молока, сливок и сахара. Кокосовое масло стимулирует обмен веществ и обладает противовирусным эффектом.
ДЕНЬ
4. Посвящайте 5 минут медитации
В моменты наступления стресса и тревоги отправляйтесь на свежий воздух и послушайте расслабляющую музыку. Это восстановит силы, улучшит настроение и вернет улыбку.
5. Пользуйтесь лавандовым маслом
Еще один способ защитить себя от нервного напряжения в течение дня — растереть каплю лавандового масла между запястьями.
ВЕЧЕР
6. Принимайте ароматную ванну
Что может быть лучше теплой ароматной ванны в конце рабочего дня? Нанесите на лицо и волосы маску, ложитесь и отдыхайте, приводите в порядок тело и мысли.
7. Выключайте гаджеты перед сном
Синий свет от экранов смартфонов и ноутбуков влияет не только на качество сна, но и на наш внешний вид. Если хотите проснуться свежими, отдохнувшими и без темных кругов под глазами, держите гаджеты подальше от кровати.