64% людей по всей России испытали профессиональное выгорание за последний год. Эксперты поделились способами, которые помогают избежать подобного «заболевания» и рассказали, что делать, если вы уже испытываете выгорание.
Unplash
В ходе исследования чаще всего об эмоциональном выгорании рассказывали те, кто часто задерживается на работе и не получает никакого удовольствия от неё. Также отмечено, что несоответствие оплаты труда прямым обязанностям (по мнению работника) становится причиной возникновения выгорания.
По словам доктора социологических наук Андрея Милехина, такой рост количества людей с профессиональным выгоранием связан с пандемией и ростом цен во многих сферах жизни.
Однако исследователи в ходе проведения опроса выявили способы, которые помогают преодолеть выгорание: общение с друзьями и родственниками, посещение выставок, просмотр фильмов и постановок в театре. Некоторые из опрошенных признались, что им становится легче, когда они заедают проблему сладким.