Когда мы говорим о самых полезных напитках для здоровья и красоты, на ум сразу приходят вода, зеленый чай, свежевыжатый сок. Да, это все верно, но есть еще один напиток, о котором мало кто знает, но который просто обязан по праву стоять в одном ряду с вышеперечисленными. Это золотое молоко!
Золотое молоко — это молоко с добавлением куркумы, желтой специи, которая становится все популярнее. Куркума — это кладезь полезнейших свойств. Она обладает антивоспалительным, акнтиоксидантным эффектом. Она способствует правильному пищеварению, понижает высокое кровяное давление, стимулирует обмен веществ. И это только малая часть всех заслуг куркумы. Не зря эту специю обожают йоги и другие приверженцы здорового образа жизни, а золотое молоко называют настоящим эликсиром для организма. Итак, давайте посмотрим, как же приготовить этот чудо-напиток.
Вам понадобится:
— 1 чашка молока (лучше, если это будет кокосовое или миндальное)
— 1/2 чайной ложки молотой куркумы
— 1/2 чайной ложки молотого имбиря
— 1/4 чайной ложки молотого кардамона
— щепотка черного перца (по желанию)
— 1 чайная ложка меда
Вылейте все в миску, взбейте и через сито вылейте в чистый стакан. Золотое молоко можно пить охлажденным или теплым, в зависимости от того, как вы любите.
Не уверены, насколько это вообще вкусно? Не переживайте. Сначала я тоже была настроена скептически, но когда попробовала, оказалось, что не все так страшно. По вкусу напоминает пряный чай латте. Рекомендую попробовать — хорошее самочувствие, энергия, стройная фигура и красивая кожа стоят того.