Фотосессия давно стала частью нашей обычной жизни: кто-то заказывает съемку для семейного альбома, кому-то нужны новые фотографии для соцсетей или работы. У каждого свои причины, однако съемка может принести больше пользы, чем просто удачные кадры.
Pexels
Индивидуальная фотосессия — один из способов наладить контакт с собой, своим телом и изменить самоощущение.
Создайте настроение
Устройте себе праздник в день фотосессии. Выбор наряда и поход к визажисту подарят вам предвкушение радостного события. Посвятите этот день себе и сделайте все, чтобы он, вне зависимости от результата, запомнился как приятный. Так, еще до начала съемки вы наполнитесь положительными эмоциями, создав нужный настрой на фотосессию.
Расслабьтесь и получайте удовольствие
В фотографии важен не только результат, но и сам процесс съемки. Чтобы кадры получились естественными, во время фотосессии нужно хорошо чувствовать свое тело. Это может стать для вас прекрасной возможностью отследить, почему и в какой момент вы зажимаетесь. А также обратить внимание на то, как ваше тело реагирует на новые обстоятельства, если фотосессия для вас в новинку.
Чтобы снизить уровень стресса во время съемки, заранее подумайте о совместимости с фотографом. Ведь индивидуальная фотосессия — интимная вещь. Съемка будет приятной и, главное, принесет желаемый результат, только когда вы расслабитесь и будете получать удовольствие от процесса. Для съемок с целью поднятия самооценки подойдет фотостудия с минимумом декора, ведь главное — ваша личность.
Камера! Мотор!
Фотосессия — это возможность избавиться от обыденности. Придумайте себе необычный образ и погрузитесь в роль. В фотографии нет правил, поэтому вы можете делать все, что хотите: играйте, перевоплощайтесь, получайте удовольствие! Используйте съемку как инструмент для познания себя и проявления своего потенциала. Возможно, вы откроетесь самой себе с новой стороны, и ваша жизнь заиграет новыми красками.
Pexels
Смотрю в тебя, как в зеркало
Известно, что тело отражает эмоции, спрятанные внутри. А значит, эмоциональное состояние человека видно по его образу. Конечно, при составлении мнения о человеке опираться только на внешний вид не стоит. Но все же образ, поза и мимика — мощные инструменты коммуникации. Используйте фотосессию, чтобы поработать над самопрезентацией. Фотография отражает ваше состояние в определенный период жизни. Вы можете посмотреть на себя со стороны, увидеть, какие позы у вас преобладают: закрытые или открытые, как часто вы хмуритесь или опускаете глаза. Это поможет вам откорректировать свой образ в будущем. Такие фотосессии рекомендуется повторять, чтобы проследить динамику.
Смотрите глубже
Фотосессия — это способ обратить внимание на отношение к себе. Заметьте, критикуете ли вы свою позу, части тела, выражение лица, когда смотрите на готовые фотографии. Возможно, вы делаете это под влиянием чужих слов. В таком случае фотография поможет отследить внутреннего критика и начать путь принятия себя.
Работа над самооценкой
В случае, если фотосессия пройдет удачно, она может поднять вашу самооценку и развеять миф о «рабочей стороне». Чтобы на фотографиях ваши недостатки перестали быть для вас таковыми, важно подобрать фотографа, с которым вы сможете вести себя естественно. Специалист подскажет вам наиболее удачную позу, подберет правильное освещение, создаст комфортную атмосферу и поможет вам оставаться в нужном настроении. В результате у вас будет возможность увидеть себя другими глазами. Вы поймете, что на самом деле у вас ноги «от ушей», аккуратный нос и притягательный взгляд.
Если же результат вас не устроил, не отчаиваетесь! Помните, что процесс играет немаловажную роль (смотрите пункты 1, 2, 3), поэтому наслаждайтесь моментом. К тому же, теперь, когда у вас есть опыт, вы сможете точнее определить, чего вам не хватало в фотосессии, а от чего можно было отказаться. Опираясь на эти желания, через некоторое время попробуйте еще раз с другим фотографом, в другом настроении, и у вас обязательно все получится!
Текст: Полина Хорешок