Самопознание

В жизни никогда не бывает одинаково ровно. За неприятностями и падениями следуют взлеты, черная меланхолия сменяется радостью и умиротворением. Как понять, что рассвет скоро придет — и в вашей жизни начнется белая полоса удачливости и счастья?

Мы так беспокоимся о том, как мы выглядим в глазах других. Что они о нас думают. И забываем порой считывать свои собственные ощущения по поводу себя. Это плохо, потому что это же так важно — знать, что мы о себе сами понимаем? Вопросы для себя самих.

Обычно мы стараемся показывать окружающим лучший вариант себя. Принято заниматься самосовершенствованием и расти над собой. Все это здорово, но мы предлагаем полюбить свои недостатки. Рассказываем, почему это важно и нужно.

Архетипами стало модно интересоваться. По ним определяют стиль в одежде и стратегию брендов, советуют выбор профессии и типаж партнера для брака. Что такое архетипы, как определить свой и зачем?

Кажется, будто медитация — это для буддистских монахов или модных девочек, которые играют в просветленность? Вовсе нет. Это реально работающий инструмент, который позволяет достичь многих целей. И это доказано наукой. Подробности — в нашем материале.

Как выбрать из многих стилей йоги свой — ответ очень прост. Нужно пробовать, что-то точно отзовется. Аштангу — стиль жесткой, динамичной силовой йоги очень любят те, кому другие стили кажутся слишком спокойными. Что такое аштанга-йога?

Сегодняшний День Дакини считается пиковым для женских энергий в этом лунном месяце. А это значит, что любые практики, упражнения и действия, выполненные женщинами, будут особенно полезны. Чем хорошо сегодня заняться и почему?

Пост закончился, куличи куплены или приготовлены, яйца покрасили, что дальше? Как провести пасхальный день, чтобы проникнуться его истинной сутью? Чем можно заняться и как себя вести — и чего лучше избегать?

Зачем люди отправляются в прошлое, в котором видят себя совершенно другими людьми, жившими в другое время и в другой стране? Не является ли то, что они заново «проживают» простым самообманом — и как все это помогает улучшить нынешнее состояние?

Православные отмечают сегодня Чистый (или Великий) четверг. Чему на самом деле посвящен этот праздник, в чем заключается его глубинный смысл? Что можно делать в этот день, а чего, вопреки традициям, делать не стоит?

Зачем брать в руки иголку, нитки и пяльца, если хочется поскорее переехать в новый уютный и красивый дом? Как раз затем, чтобы мечта осуществилась как можно скорее. Не верите? Напрасно, этот способ известен уже несколько веков. Рассказываем подробности.

Кажется, что везунчиком нужно родиться — но оказывается, что можно научиться удачливости, прокачать эту мышцу, как любую другую. Как развить умение покупать счастливые лотерейные билеты и вовремя оказываться в нужном месте?

Практика на развитие осознанности и обретения равновесия: почему это важно для любого из нас и как обычное сырое яйцо помогает научиться держать баланс?

Зачем учить другой язык? Оказывается, иначе начинают работать не только мозг и сознание — формулируя мысли на иностранном языке, можно поменять еще свое отношение к миру в целом. А это значит, так можно изменить себя и свою жизнь.

Понять истинные желания, лучше узнать себя и изучить свои физические, интеллектуальные и духовные особенности. Это малое из того, что может дать практика самопознания. Почему всем стоит ее практиковать регулярно, рассказываем в статье.

«Альфой» обычно называют лидеров, когда речь заходит о мужчине. Применительно к женщинам тоже есть такой термин, который может показаться даже обидным. Это жесткая и волевая дама? А может быть, та, кто умеет за себя постоять? Подробности — в статье.

Мечтать не вредно, — говорили нам в детстве. Более того, даже полезно, знаем мы сейчас. Особенно, если уметь приближать желаемое — рассказываем, как это делать правильно, чтобы по дороге еще и обрести настоящее счастье.

Как правильно петь или читать мантры, когда это лучше делать и сколько раз повторять? Как выбирать мантру для конкретного дня? Ответы на вопросы, которые волнуют всех, кто хочет приобщиться к этому искусству. Но не знает, с чего начать.

Каждый человек рождается с уникальными талантами. Теория каст объясняет их. Одна каста ничуть не лучше другой, но понимание законов разделения на них может помочь в жизни. Как понять, какая каста является вашей и зачем вам это сакральное знание?

Можно ли улучшить свое состояние в моменте и даже поменять судьбу? Да, и для этого нужно научиться замечать позитивное и хорошее уже сейчас. Рассказываем, зачем вести дневник радости и как это делать правильно.

В ситуации, когда нужно смыть стресс и усталость, можно сделать это буквально. Простой, доступный, быстрый и эффективный способ сбросить напряжение и успокоиться, очистить сознание и разум. Психолог рассказывает о пользе обливания.

Мы сами вольны менять свою реальность. Поэтому если ваша мечта — зарабатывать больше, то ничего не может помешать ей осуществиться. А вот помочь — наоборот. Например, эти пять простых законов Вселенной.

Зачем современным женщинам праздновать древний индуистский праздник Наваратри, в чем его смысл и почему он напрямую относится к любой из нас? Что нужно делать в следующие девять дней, начиная с сегодняшнего?

В основе оздоровления по-буддистки лежит очень интересный тезис: нужно просто отказаться причинять боль другим и себе. Как это поможет избавиться от вредных привычек и что нужно делать на практике для освобождения?

Пока горит огонь, пока горит свеча — эти строки о надежде на улучшение, с которой связаны все древние ритуалы. Огонь греет и освещает, отпугивает злые силы и делает жизнь светлее. Рассказываем, что такое ягья и как провести ее дома.

Кажется, главная проблема современного человека – прокрастинация. Каждый когда-нибудь откладывал дела на завтра или ближайший понедельник. Почему так происходит? И нужно ли с этим бороться? Отвечает мастер работы с бессознательным.

Хотите стать успешнее? Постарайтесь окружить себя успешными людьми. Настроены на здоровый образ жизни? Тогда ищите окружение, которое следит за питанием и регулярно занимается спортом. Хотите лучше узнать себя? Тогда вам нужны люди в ближайшем окружении, которым не чужды мотивационные книги и медитации. Чтобы не быть голословными, приводим научные данные, подтверждающие этот феномен.

Когда нет уверенности в завтрашнем дне, а стабильностью и не пахнет, так хочется верить хотя бы в собственные силы. Что делать, если ощущение беспомощности и невозможности хоть что-то поменять засасывает? Как снова начать управлять собственной жизнью?

Верить можно в кого угодно. Или во что угодно. Главное — верить. И в себя в том числе. Как найти или вернуть веру, когда кажется, будто все летит в тартарары, впереди только мрак и безысходность?

Оказывается, любая негативная эмоция (гнев, ярость) физиологически должна длиться не более 1,5 минут. Если же мы продолжаем ощущать ее, это значит, что мы делаем это сами. Как научиться контролировать себя и при чем тут осознанная медитация?

Мы все понимаем, что мы хотим сохранить и удержать — и от чего желаем избавиться поскорее. Мы хотим стабильности и пугаемся перемен. Но реальность — это и есть постоянные перемены, которые никто не может контролировать. Как жить в таком зыбком мире и где искать опоры, цели и приоритеты?

Выполните эти простые ритуалы, которые делали наши бабушки и прабабушки, когда наступала весна — и помните, что день всегда сменяет ночь, после бури и ненастья выглядывает солнце. Жизнь продолжается: что сделать, чтобы жить прямо сейчас?

Йоги и духовные практики всего мира сегодня ночью не спали — ведь с закатом солнца в последний день зимы началась ночь Махашиваратри. Ночь возможностей и намерения, ночь, которой нет равных. Как провести сегодняшний день и почему он так важен?

Сейчас плохо всем, тревожно и страшно. Нужно, очень нужно остаться людьми, чтобы вместе строить новое будущее, когда бы ни пришлось это делать. Как справиться с негативными эмоциями и сохранить рассудок?

Агрессивное поведение собеседника бывает трудно распознать, но оно может принести вред вашему ментальному здоровью. Психологи знают: агрессия может быть пассивной — и подобные психологические атаки нужно уметь отражать.

Оргазмическая медитация — это новое велнес-направление, которое захватило мир. Смысл действа — женщина концентрируется на своих мыслях и ощущениях во время оргазма. Что нужно, чтобы освоить такую медитацию и зачем это делать в принципе?

Здоровая самооценка и принятие себя — об этом говорят последние несколько лет. Но далеко не все обладают этими навыками. Dove поможет разобраться в себе и обрести уверенность.

22.02.2022 — зеркальная дата. Подобное случается довольно редко, поэтому астрологи и нумерологи утверждают, что сегодня особенный и волшебный день. В чем его магия и что нужно делать нам всем?

Когда мы нервничаем и переживаем, сразу можно и не понять: это просто тревожное состояние или настоящая паническая атака? Кажется, что их довольно легко спутать, но это разные состояния, с которыми нужно по-разному справляться.