Выполните эти простые ритуалы, которые делали наши бабушки и прабабушки, когда наступала весна — и помните, что день всегда сменяет ночь, после бури и ненастья выглядывает солнце. Жизнь продолжается: что сделать, чтобы жить прямо сейчас?
pexels
Что бы ни происходило в мире, за окном — весна. Пусть пока неявная и тихая, но она пришла и останется надолго. До самого лета. Если выполнить несколько простых действий, можно поднять себе настроение в самый хмурый и безрадостный день — и напитаться этой живительной весенней силой.
1. Вымойте квартиру и окна с солью
За зиму мы успели накопить разного хлама — самое время избавиться от него. Очистить пространство физически и на тонком уровне тоже. Все негативные эмоции, страхи и волнения, болезни и страдания отражаются на энергетическом поле вашего дома. Самое простое, что можно сделать — это навести порядок и вымыть все с солью. Можно взять обычную поваренную или морскую — стакана на ведро воды будет достаточно. Добавьте в воду апельсиновое или лимонное ароматическое масло. И не забудьте про окна. Так они будут пропускать больше света. И ясности в жизни тоже прибавится.
2. Впитайте кожей солнце
Загорать, конечно, еще рановато. Но подставить лицо солнцу, чтобы зарядиться его энергией, нужно. Если можете сделать это без одежды — отлично. Во-первых, так организм получит дозу витамина D3, а это хорошо для гормонального обмена и здоровья костей. Во-вторых, под солнцем все живое оживает. Дайте себе напитаться теплом. Мы все его заслужили.
3. Походите босиком
Женщина — это земля, плодородная и могучая. Сейчас очень важно укореняться, врастать в землю, чтобы выстоять, выжить и дать питание своей семье. Самый простой способ заземлиться — это походить босиком по траве или песку. Если такой возможности нет — найдите ее.
Даже просто постоять пару минут, ощущая ступнями землю, очень важно. Выполните потом практику Притхви намаскар, приветствие Земле. Она отлично успокаивает и помогает обрести почву под ногами — мы описывали практику в нашем материале.
4. Сходите в лес или парк
Так проще всего ощутить себя частью мира — прекрасного и огромного. Обнимайте деревья, проводите рукой по шершавой коре. Послушайте ушами и сердцем, как глубоко под землей просыпаются корни, чтобы напитать ствол и ветви.
pexels
Чтобы дать новую жизнь клейким зеленым листочкам — потому что таков закон жизни, таков закон мира. Можете взять угощение для лесных жителей — белок, птиц и зайцев.
5. Поставьте ветки в воду
Соберите во время прогулки ветки, которые вы поставите в воду. Это очень воодушевляет — видеть, как сухие ветки оживают, как набухают почки. А какой аромат от них — тонкий и сильный, глубокий и свежий.
6. Подарите себе букет цветов
В честь праздника или просто так. Это может быть один цветок в горшке или охапка тюльпанов или ирисов. Подарите себе цветы, потому что вы ощущаете себя женщиной. Хрупкой и сильной, мудрой и смешной. Живой и настоящей. Засвидетельствуйте это перед собой же.
7. Сделайте любую телесную практику или сходите на массаж
Квартира — это пространство, в котором живет ваше тело. А ваше тело — это дом для вашей души. Очень хорошо очистить его после зимы — так же тщательно, как вы убрали и наполнили воздухом и светом дом. Сходите в баню или бассейн, выполните практику йоги (возможно, и тантрической), отправляйтесь на массаж. Почувствуйте всем телом себя обновленной — и сил прибавится. Потому что скоро лето. Потому что мир держится на женских хрупких плечах.