Самосовершенствование

Зачем люди отправляются в прошлое, в котором видят себя совершенно другими людьми, жившими в другое время и в другой стране? Не является ли то, что они заново «проживают» простым самообманом — и как все это помогает улучшить нынешнее состояние?

Сахар вызывает привыкание: все мы знаем, как тяжело бывает отказаться от шоколадки или конфеты после еды или в перерыв на работе. Но воздержание от сладостей полезно по всем параметрам: как научиться жить без сахара?

Выполните эти простые ритуалы, которые делали наши бабушки и прабабушки, когда наступала весна — и помните, что день всегда сменяет ночь, после бури и ненастья выглядывает солнце. Жизнь продолжается: что сделать, чтобы жить прямо сейчас?

Здоровая самооценка и принятие себя — об этом говорят последние несколько лет. Но далеко не все обладают этими навыками. Dove поможет разобраться в себе и обрести уверенность.

Какого человека можно назвать цельным? Как обрести баланс между внутренним и внешним и где искать систему жизненных ценностей, которые позволят сохранить себя самого, несмотря на любые испытания или проблемы?

У каждого могут быть периоды неуверенности в себе, когда самооценка падает до отметки «Я неудачница и у меня все плохо». Приводим советы, как облегчить себе жизнь и снова начать относиться к себе с уважением и любовью.

Йоль, день зимнего солнцестояния, самая темная ночь — речь о завтрашнем дне (вторнике), к которому нужно подготовиться уже сегодня. Это важно сделать, потому что этот день и следующие две недели оказывают прямое влияние на весь следующий год.

Если вам хочется лучше понять себя, свою мотивацию и то, как вы принимаете решения, то вам нужно обратить внимание на Дизайн человека — систему, которая покажет все ваши сильные и слабые стороны и, главное, даст инструменты для улучшения жизни.

Мы выполняем многие действия «на автомате» годами. Часто — не задумываясь, полезны ли они на самом деле. Предлагаем осветить лучом осознанности повседневные привычки и задуматься: так ли они нужны? Возможно, пришло время распрощаться с некоторыми из них.

Мечта — мотиватор или иллюзия, которая мешает смотреть на вещи реалистично? Поговорим о том, насколько полезными (или вредными?) могут быть наши самые заветные желания.

Отрицательные мысли могут негативно сказываться на вашем здоровье. Но можно ли заставить себя забыть о них? Да, если воспользоваться техниками, которые предлагают психотерапевты.