Саморазвитие

В жизни никогда не бывает одинаково ровно. За неприятностями и падениями следуют взлеты, черная меланхолия сменяется радостью и умиротворением. Как понять, что рассвет скоро придет — и в вашей жизни начнется белая полоса удачливости и счастья?

Мы так беспокоимся о том, как мы выглядим в глазах других. Что они о нас думают. И забываем порой считывать свои собственные ощущения по поводу себя. Это плохо, потому что это же так важно — знать, что мы о себе сами понимаем? Вопросы для себя самих.

Зачем нам разбираться в тонкостях архитектуры, живописи, скульптуры? Зачем смотреть инсталляции и перформансы? Не только для того, чтобы понимать прекрасное — но, в первую очередь, чтобы лучше понимать себя самих. Причины изучать искусство.

Сегодняшний День Дакини считается пиковым для женских энергий в этом лунном месяце. А это значит, что любые практики, упражнения и действия, выполненные женщинами, будут особенно полезны. Чем хорошо сегодня заняться и почему?

Пост закончился, куличи куплены или приготовлены, яйца покрасили, что дальше? Как провести пасхальный день, чтобы проникнуться его истинной сутью? Чем можно заняться и как себя вести — и чего лучше избегать?

Зачем люди отправляются в прошлое, в котором видят себя совершенно другими людьми, жившими в другое время и в другой стране? Не является ли то, что они заново «проживают» простым самообманом — и как все это помогает улучшить нынешнее состояние?

Православные отмечают сегодня Чистый (или Великий) четверг. Чему на самом деле посвящен этот праздник, в чем заключается его глубинный смысл? Что можно делать в этот день, а чего, вопреки традициям, делать не стоит?

Практика на развитие осознанности и обретения равновесия: почему это важно для любого из нас и как обычное сырое яйцо помогает научиться держать баланс?

Солнце начинает припекать, ручьи весело журчат — а вам хочется забиться в норку, чтобы никого не видеть и не слышать? Без паники! Возможно, это просто сезонная хандра, с которой можно и нужно бороться. Рассказываем, что сделать, чтобы полегчало.

Симхасана — не самая известная асана, что довольно странно. Если регулярно практиковать Зевок Льва, можно избавиться от стресса и мимических морщин, вылечить боль в горле и улучшить дыхание. Как ее правильно выполнять?

Можно ли улучшить свое состояние в моменте и даже поменять судьбу? Да, и для этого нужно научиться замечать позитивное и хорошее уже сейчас. Рассказываем, зачем вести дневник радости и как это делать правильно.

В ситуации, когда нужно смыть стресс и усталость, можно сделать это буквально. Простой, доступный, быстрый и эффективный способ сбросить напряжение и успокоиться, очистить сознание и разум. Психолог рассказывает о пользе обливания.

Зачем современным женщинам праздновать древний индуистский праздник Наваратри, в чем его смысл и почему он напрямую относится к любой из нас? Что нужно делать в следующие девять дней, начиная с сегодняшнего?

В основе оздоровления по-буддистки лежит очень интересный тезис: нужно просто отказаться причинять боль другим и себе. Как это поможет избавиться от вредных привычек и что нужно делать на практике для освобождения?

Пока горит огонь, пока горит свеча — эти строки о надежде на улучшение, с которой связаны все древние ритуалы. Огонь греет и освещает, отпугивает злые силы и делает жизнь светлее. Рассказываем, что такое ягья и как провести ее дома.

Хотите стать успешнее? Постарайтесь окружить себя успешными людьми. Настроены на здоровый образ жизни? Тогда ищите окружение, которое следит за питанием и регулярно занимается спортом. Хотите лучше узнать себя? Тогда вам нужны люди в ближайшем окружении, которым не чужды мотивационные книги и медитации. Чтобы не быть голословными, приводим научные данные, подтверждающие этот феномен.

Когда нет уверенности в завтрашнем дне, а стабильностью и не пахнет, так хочется верить хотя бы в собственные силы. Что делать, если ощущение беспомощности и невозможности хоть что-то поменять засасывает? Как снова начать управлять собственной жизнью?

Выполните эти простые ритуалы, которые делали наши бабушки и прабабушки, когда наступала весна — и помните, что день всегда сменяет ночь, после бури и ненастья выглядывает солнце. Жизнь продолжается: что сделать, чтобы жить прямо сейчас?

Йоги и духовные практики всего мира сегодня ночью не спали — ведь с закатом солнца в последний день зимы началась ночь Махашиваратри. Ночь возможностей и намерения, ночь, которой нет равных. Как провести сегодняшний день и почему он так важен?

Сейчас плохо всем, тревожно и страшно. Нужно, очень нужно остаться людьми, чтобы вместе строить новое будущее, когда бы ни пришлось это делать. Как справиться с негативными эмоциями и сохранить рассудок?

Мы приходим в этот мир голыми. Обнаженными мы более уязвимы и совершенно беззащитны, но и очищаться от негатива и стресса без одежды тоже проще. Как это сделать и почему это порой необходимо всем?

22.02.2022 — зеркальная дата. Подобное случается довольно редко, поэтому астрологи и нумерологи утверждают, что сегодня особенный и волшебный день. В чем его магия и что нужно делать нам всем?

Тревога и страхи мешают жить. А еще они могут помочь, нужно только понять, как правильно использовать зашкаливающий адреналин для того, чтобы улучшить здоровье, стать счастливее и даже зарабатывать больше денег. Что такое позитивный стресс?

Людей, которые бы полностью принимали себя, не так уж и много. Каждый может быстро назвать свои недостатки: лицо или фигура, кожа или волосы. Но ведь жить в нелюбимом теле очень сложно — как научиться его принимать и любить?

У каждого могут быть периоды неуверенности в себе, когда самооценка падает до отметки «Я неудачница и у меня все плохо». Приводим советы, как облегчить себе жизнь и снова начать относиться к себе с уважением и любовью.

Почему вариант «Один дома» может быть идеальным для встречи Нового года. Перечисляем бонусы, которые получит тот, кто будет праздновать без толпы друзей или родственников. Счастливым, умиротворенным и свободным от всего и всех.

Вы думаете, что ждать новогоднего чуда могут только дети? Напрасно — взрослые тоже могут получить подарки от Деда Мороза. Особенно, если сформулируют, чего конкретно они хотят. И правильно попросят о волшебстве.

Энтони Хопкинс рассказал о волшебной рождественской истории: он получил от старого шамана несколько простых и глубоких истин. И поделился ими со своими поклонниками: почему так важно быть оптимистом и уметь смотреть в будущее с надеждой и верой.

Что делать, если праздничного настроения вроде бы и нет, но и как-то обозначить переход от старого к новому все равно стоило бы? Учесть причины, по которым нужно склониться к «праздновать». А там, кстати, и настроение поднимется. Может быть.

Йоль, день зимнего солнцестояния, самая темная ночь — речь о завтрашнем дне (вторнике), к которому нужно подготовиться уже сегодня. Это важно сделать, потому что этот день и следующие две недели оказывают прямое влияние на весь следующий год.

Ответственность — это тяжело. Отвечать за свои слова и поступки перед людьми и самим собой не так-то просто. Но это нужно делать, потому что иначе отвечать за нас будет кто-то другой— и тогда останется только молча принимать последствия.

Почему иногда нужно слепо довериться судьбе и высшим силам и сделать решающий шаг, который кажется гибельным? Потому что это будет шаг не вниз, как кажется, а наверх. И неудача обернется трамплином.

Новые цели и планы на следующий год невозможно сформулировать четко и ясно, если нет понимания того, что с вами происходило в этом году. Поэтому нужно сосредоточиться и определить свои достижения и провалы. Сесть и записать ручкой на бумаге.

Мы привыкли думать, что за место под солнцем нужно бороться. Но иногда обстоятельства оказываются много сильнее, и удары судьбы следуют один за другим. Возможно, пора перестать сопротивляться — и опуститься на самое дно.

Почему так важно научиться находиться здесь и сейчас: практика осознанности меняет не только секс, но и улучшает отношения с другими людьми. Изменяет качество жизни. Делает нас внимательнее и добрее к другим и к себе. Учит честности и любви.

Зачем мы занимаемся йогой? У каждого будет свой собственный ответ — и среди них нет неправильных. Йога — это путь, на котором нет случайных людей. Это способ измениться внешне и внутренне. Что происходит во время выполнения асан и медитаций?

Как устойчивость связана с эффективным личностным ростом и вашим успехом в бизнесе? Об этом можно узнать на Форуме Woman Who Matters, который состоится 16 и 20 ноября в Москве.

При помощи женской энергии мы чувствуем себя теми, кем являемся. Ощущаем свою желанность и привлекательность. Но у некоторых из нас иногда возникают проблемы с этим. Поэтому в статье мы поговорим о том, как определить, что ваша женская энергия заблокирована. И главное – как это исправить.

Деньги сами по себе не имеют никакой ценности и смысла — скажем, на необитаемом острове это будут просто бесполезные бумажки. Как понять, какой смысл вкладываете в деньги лично вы и какие установки следовало бы поменять?