Новые цели и планы на следующий год невозможно сформулировать четко и ясно, если нет понимания того, что с вами происходило в этом году. Поэтому нужно сосредоточиться и определить свои достижения и провалы. Сесть и записать ручкой на бумаге.
pexels
Зачем вообще подводить итоги года
Это важно по нескольким причинам. Во-первых, за любые, самые незначительные достижения нужно себя хвалить. Часто бывает так, что после подсчета всех своих больших и малых подвигов человек совершенно натурально удивляется: ух ты, да я, оказывается, вообще молодец. А некоторые важные моменты просто улетучиваются из памяти, но такой список может послужить очень неплохой мотивацией для новых свершений.
Запишите подробно все свои достижения
Вспомните хотя бы 15-20 личных побед. Думаете, это слишком много? Просто начните вспоминать. Если не получается сделать это самостоятельно, пролистайте свой профиль в соцсетях или спросите подруг и домашних: в чем, по их мнению, вы преуспели?
Не важно, что это было — вовремя сдали отчет или начали заниматься йогой, похудели на три килограмма или сумели удержать вес на нужной вам отметке. Научились плавать в бассейне или овладели навыками рукопашного боя, сумели поставить на место абьюзера или начальницу-зануду — важно все. Не спешите. Не обесценивайте сами себя и свои дела и поступки. Скорее всего, у вас получится куда большее число достижений в списке.
Перегруппируйте достижения по базовым показателям
Это нужно сделать, чтобы понять: в какой сфере вы преуспели больше, чем в других? Что было в фокусе вашего внимания? Карьера или духовное развитие? Общение с близкими или занятия фитнесом? Развлечения или эмоции — свои и чужие?
pexels
Очень редко у кого получается одновременно развиваться во всех направлениях — поэтому нормально, что в одном из условных секторов будет десять пунктов, а в другом — не наберется и одного. Важно другое. Как вы видите свою жизнь в целом, глядя на такое вот документальное подтверждение?
Стройте планы на будущее, опираясь на анализ
А теперь есть смысл подумать — что вам хотелось бы изменить. Возможно, вы увидите, что прикладывали слишком много усилий к текущим отношениям, а на самом деле вам хочется больше заниматься личной духовной практикой. Или зарабатывать больше денег. Или путешествовать — с детьми, мамой или подругами.
Не стоит впадать при этом в чувство вины или в отчаяние — никто, повторимся, не хорош настолько, чтобы оказаться «отличником» сразу по всем параметрам. Новый год — это время, когда мы анализируем прошлое и подводим итоги. Планируем будущее и надеемся исправить ошибки или просто скорректировать то, что нас устраивает не полностью.
pexels
Как только вы определите направления, в которых вам хотелось бы роста, можно будет определить конкретные усилия по достижению нужных результатов. Например, если вы захотите стать здоровее (стройнее и энергичнее), то нужно сразу продумать список дел: найти нутрициолога, чтобы разобраться с рационом. Найти тренера, чтобы он разработал программу тренировок. Купить форму (где и за сколько?), приобрести абонемент в конкретный фитнес-клуб и так далее.
По такому же принципу можно строить планы в любой из областей. Даже если вы очень плохо представляете себе, что за перемены вам необходимы, вы получите стимул получить больше информации и будете искать ответы на свои вопросы.