Верить можно в кого угодно. Или во что угодно. Главное — верить. И в себя в том числе. Как найти или вернуть веру, когда кажется, будто все летит в тартарары, впереди только мрак и безысходность?
pexels
Почему мы теряем веру?
Мы совершили некий промах или ошибку — и если их слишком много, то мы так боимся повторения, что теряем уверенность в себе и своих силах. А если произошло нечто страшное или трагическое, чего наш разум даже осилить не в состоянии, то мы теряем веру в высшие силы. Или в конкретного Бога (не важно, какое у него имя). Это немного детская позиция: ты допустил зло, ты совершил ошибку. Ты бросил меня одного, такой слабого и беспомощного. И я теперь не буду в тебя верить.
Или я не буду больше верить в себя, потому что я больше не доверяю своим эмоциям, чувствам, телу. Если подумать, это явления одного порядка. Потеря веры — то есть чего-то, что мы до конца не можем объяснить, доказать или логически осмыслить. Однако вера нужна, утверждает психотерапевт Ирина Тебенева. Особенно в те моменты, когда тяжело. Как ее вернуть?
Вина и стыд — это разные вещи
Потерю веры в себя или высшие силы обычно сопровождают чувства стыда и вины (именно их можно наблюдать в последние дни). Мы переживаем эти эмоции по двум причинам: во-первых, мы стыдимся своего страха. В том числе, за то, что мы остались без поддержки кого-то большого и сильного. Во-вторых, стыдимся за других. И это очень понятно по-человечески. Но непродуктивно.
Чувство вины может принести пользу. Если человек видит, осознает и понимает свою вину (перед другим человеком, жизнью), он всегда может раскаяться. И не поступать больше впредь так, чтобы это причиняло кому-то боль. Ощущение вины — это выход, перспектива.
pexels
А стыд — это просто факт: я плохой, мне плохо. Все вообще плохо и никогда не станет хорошо. И с этим бороться куда сложнее. Из этого состояния выбраться действительно очень и очень непросто.
Вера и прощение
Где же выход? Как снова обрести веру? Это очень просто (звучит просто, но на самом деле очень сложно). Все начинается с прощения. Себя. Других. Бога, как бы парадоксально или пафосно это ни звучало. Зачем это делать?
Затем, что мы не всегда понимаем, где истина, а где ложь. Мы часто не в состоянии понять высшего смысла и абсолютной красоты того, что с нами происходит, хотя известно, что «одна дверь закрывается, чтобы открылись три новых», «лицом к лицу лица не увидать» и «не было бы счастья, да несчастье помогло». У каждого есть пример из своей жизни, когда в моменте казалось: все, конец света. Я не выживу и не переживу. А потом оказывалось, что это был лучший вариант из возможных, но добровольно мы бы никогда его не выбрали.
pexels
Прощать нужно всегда. Видеть во всем божественное нужно всегда. Это дает возможность принимать на себя ответственность за человеческое и учит смирению и принятию того, что нам посылает Провидение (Вселенная, Высший разум, Бог — назовите как угодно). И само это осознание дает силы жить. Шаг за шагом. Двигаться вперед. С верой в себя и небо — и с покоем в душе.
Делай, что должен — и будь, что будет. Этот девиз, пожалуй, сейчас актуален, как никогда. А еще — просьба о том, чтобы принимать то, что нельзя изменять и силы менять то, что поменять можно. И разум, чтобы отличать одно от другого.