Утром хочется просыпаться красивыми и свежими, но часто отекшее лицо не дает нам это сделать. Избавиться от опухших век и мешков (даже чемоданов!) не так уж просто и быстро, но предотвратить проблему можно. Как? Пересмотреть в своем рационе употребление следующих семи продуктов:
Фастфуд
Фастфуд — это всегда очень соленая пища, превышающая показатели нормы в несколько сотен процентов. Чтобы противодействовать высокому уровню натрия, организму приходится удерживать воду — так появляются отеки.
Помидоры
Помидор относится к семейству пасленовых и содержит в себе соланин, вызывающий воспаления и отеки.
Баклажаны
Еще один овощ из семейства пасленовых, который содержит в себе соланин. Если любите баклажаны, возможно, в этом и кроется причина ваших отеков. Попробуйте в течение трех недель сократить их потребление до минимума и увидите разницу.
Продукты из банок
Даже безобидная на первый взгляд фасоль из банки содержит в себе массу соли. Лучше всего делать выбор в пользу свежих продуктов и готовить их самостоятельно.
Пшеничный хлеб
Многие не подозревают о том, что клейковина в хлебе и макаронах может быть одной из главных причин отечности лица. Попробуйте на несколько недель отказаться от употребления пшеничных продуктов, чтобы понять, в этом ли проблема.
Молочные продукты
Молоко, сыр и йогурт также находятся в списке продуктов, вызывающих воспаление и отеки, особенно если вы склонны к аллергии.
Сахар
Сладости — наша слабость. Но в них содержится белый сахар — один из самых опасных продуктов с воспалительными последствиями. Меняйте десерты на фрукты, и по утрам будете выглядеть прекрасно, как в фильмах!
Фото на превью: Byrdie