Первое января. Начало нового года. И эта безумная головная боль, знакомая каждому из нас… Давайте все-таки начинать новую пору более приятным способом, со свежей головой и прекрасным самочувствием. Для этого лучше заранее позаботиться о последствиях новогодней вечеринки и предпринять определенные меры. О них и поговорим далее.
1. Перед тем, как пить, поешьте
Это очень важный совет, так как алкоголь на голодный желудок всегда действует агрессивно. Делайте выбор в пользу здоровых жиров — авокадо и рыба жирных пород (лосось — идеальный вариант) помогут уменьшить пагубное воздействие алкоголя на организм.
2. Пейте «правильные» напитки
Без шампанского, конечно, трудно себе представить Новый год, но приберегите его только лишь на тосты. Игристые напитки быстрее попадают в кровь и могут негативно повлиять на дальнейшее самочувствие. Также откажитесь от коктейлей — в них слишком много сахара. Лучше всего пить белое вино.
3. Подготовьте стакан воды и таблетку активированного угля
Поставьте рядом с кроватью и выпейте перед тем как лечь спать. Активированный уголь поглотит все токсины и химические вещества.
4. Пейте больше воды
И до, и во время, и после вечеринки. Именно обезвоживание является одной из главных причин плохого самочувствия после алкоголя.
5. Соблюдайте меру
Самый надежный способ! Пару бокалов всегда будет достаточно, чтобы отметить праздник — и не во вред своему здоровью.