Елена Каркукли — тренер по фейсфитнесу с 5-летним стажем, основатель клуба Faceday и специалист по естественному восстановлению молодости лица. Она тесно сотрудничает с косметологами и поэтому имеет возможность сравнивать состояние кожи лица девушек после инъекций ботокса и антивозрастной гимнастики. Елена рассказала 7sisters, какие преимущества фейсфитнеса недвусмысленно дают нам понять, что «уколы красоты» — это уже вчерашний день.
Как действует ботокс и как работают «уколы красоты»?
Ботокс – это известный способ “выключить” мышцы лица, благодаря которому можно уменьшить количество и глубину морщин. Казалось бы все очень просто и быстро — уколол и забыл. Однако не все так безоблачно, иначе бы мы давно перестали встречать людей с морщинами.
Расскажу о механизме образования морщин на лбу, межбровье и веках. Морщины появляются от активной мимики и напряжения в мышцах. С течением времени, мышцы уменьшаются в размерах, а кожа которая их покрывает, не имея возможности сократиться вслед за мышцами начинает собираться в складки. Упражнения помогают восстановить форму мышц, укрепить их, расслабить, гармонизировать мимику и даже “выключить” нежелательную, т.е. помогают решить сразу несколько задач, помимо оздоровительной, общеукрепляющей, лифтинговой и освежающей.
Чем опасен ботокс?
Было проведено много исследований касательно инъекций, блокирующих мышцы, изучено их влияние на нервную систему, иммунитет и т.д. Я же хочу обратить ваше внимание на самые очевидные. Дело в том, что с возрастом мышцы меняют свою форму, положение и функции. Каждая мышца работает как насос для кровеносных и лимфатических сосудов и именно двигательная активность мышц помогает этому насосу работать. Вышеназванные уколы замедляют естественный процесс микроциркуляции и мышца помимо “голода” продолжает естественную возрастную деградацию.
Моя коллега – тренер по фейсфитнесу, врач-косметолог с 13 летним стажем, кандидат медицинских наук Надежда Трубникова, поясняет: “Дамы, делавшие инъекции ботулотоксинов, видели, может быть, такой феномен в зеркале — места, где «стоит ботокс» бледнее, чем остальные части лица. Это особенно заметно, если, к примеру, заблокирована только круговая мышца глаза или только межбровье. Такой эффект продолжается максимум пару месяцев, но заставляет задуматься: если кровь к этим участкам поступает меньше, значит, соответственно, и питательных веществ с кровью эти участки недополучают? Вполне логично предположить. Соответственно, также можно предположить, что после того, как эффект от ботокса сойдет на нет, эти участки из-за плохого кровоснабжения будут выглядеть гораздо хуже. Так и появляется зависимость от инъекций. С каждым разом нужно больше, а эффекта меньше.
Что происходит с кожей после инъекций и после курса фейсфитнеса?
После инъекций происходит застой жидкости и токсинов в сосудах. Во время упражнений происходит мощный прилив крови к мышцам лица: это помогает вывести ненужную жидкость и сделать зоны, которые подверглись инъекциям, более эластичными и естественными. И это даже в какой-то степени «продлевает жизнь» ботоксу. И также, есть ощутимый положительный эффект от занятий фейсфитнесом для устранения побочных действий от инъекций, которые в своей практике встречает каждый косметолог — «упали веки», «разъехались брови» или «брови взлетели слишком высоко», «ухудшилась артикуляция». Это только малая часть побочных эффектов ботокса. Плюс, представьте, что вы можете попасть, мягко говоря, к не очень профессиональному косметологу, которых сотни. Последствия бывают очень непредсказуемыми. Поэтому, если вы все-таки за инъекции, то уделите особое внимание выбору косметолога. В то время, как у фейсфитнеса нет никаких отрицательных побочных эффектов и практически нет противопоказаний”.
Когда становится заметен эффект от фейфитнеса и ботокса?
Если вы стремитесь к быстрому результату, то, безусловно, инъекции ботокса тут будут кстати. Они действительно дают быстрый результат, но действуют очень недолго — от 2 до 9 месяцев. Возможно, эффект от фейсфитнеса не достигается в очень короткие сроки, но могу вас уверить, в течение первого месяца вы уже заметите результат и с каждым месяцем он будет более заметным и стабильным.
Совсем недавно, для одного центрального телеканала мы снимали сюжет “жертвы инъекций”, для участия в котором откликнулись сотни женщин. Целью программы было рассказать живую историю участницы и предложить попробовать альтернативные способы – а именно фейсфитнес и самомассаж. Героиня программы в течение 15 лет делала инъекции ботокса, имея самые разнообразные эффекты после процедур: иногда эффект был хорошим, иногда держался очень короткое время, иногда он был слабым или вовсе отсутствовал, затем она заметила увеличивающуюся после процедур отечность и в итоге после очередной процедуры у нее “упали” веки, появились новые морщины и начали сильно отекать глаза. Улучшения были заметны уже после одной тренировки по фейсфитнесу и одного самомассажа, а все «побочки» нам удалось полностью устранить.
Сколько времени в день нужно отвести на выполнение упражнений по фейсфитнесу?
Гимнастика для лица может занимать не больше 10-15 минут в день и она достаточно проста. Если начать делать ее в 20-25 лет, то надобность в походах к косметологу отпадет сама собой. Это своего рода профилактика. Помимо морщин, необходимо понимать и важность сохранения «молодых» пропорций лица, изгибов шеи и объемов — и добиться этого можно как раз благодаря упражнениям, способным поддержать мышечный каркас. Они, в свою очередь, помогают не только смоделировать лицо, но и уменьшить количество и глубину морщин получше ботокса, причем без каких-либо побочных действий.