Кремы и салонные процедуры помогают замедлить появление морщин и снижение упругости, но эффект от их использования снижается в разы, если женской организм испытывает дефицит микроэлементов и других веществ, являющихся «строительным материалом» для здоровой красивой кожи. Получить их можно только вместе с пищей, но концентрация нужных элементов в ней, увы, достаточно незначительна. Например, для того, чтобы покрыть дневную потребность в коллагене, Сальма Хайек выпивает литр говяжьего бульона в сутки. Девушкам, не готовым к тому, чтобы последовать ее примеру, лучше обратить внимание на БАДы. Они действительно работают, если выбрать средство с активным составом, а не «пустышкой» с громкой, но бесполезной рекламой. Какие же компоненты должны быть в составе «таблеток молодости»?
Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота в виде капсул намного полезнее филлеров-«уколов красоты»: она заполняет межклеточное пространство в эпидермисе и играет роль смазочной жидкости для суставов. После 25 лет ее выработка организмом постепенно снижается, поэтому ее нужно компенсировать извне. Гиалуроновая кислота увлажняет кожу изнутри и придает ей отдохнувший вид.
Коллаген
Его можно получить не только из бульона и инъекций: капсулы с коллагеном рекомендуют употреблять перед сном на пустой желудок для максимальной усвояемости. Эта аминокислота отвечает за профилактику возрастных изменений, на которые мы часто даже не обращаем внимания: отечность и мешки под глазами, серый цвет лица и неровный тон.
Ресвератрол
Полезные свойства ресвератрола были выяснены, когда ученые всерьез задумались о так называемом «французском парадоксе» — низком уровне смертности от хронических заболеваний в возрасте до 80 лет в тех регионах Франции, где на столе каждый день можно увидеть красное вино. Проведенные исследования доказали, что ресвератрол — король антиоксидантов, замедляющих старение всего организма. Пока косметические бренды создают одну за другой линейки косметики с антивозрастным действием, сами доктора считают, что экстракт вина лучше употреблять в пищу в виде активных добавок, поскольку крем или сыворотка не могут полноценно удовлетворить эту потребность организма. Ресвератрол — хорошая инвестиция в будущее, если хочется болеть как можно реже.
Спирулина
В состав водоросли входит 200 компонентов, среди которых витамины, минералы и ненасыщенные жирные кислоты. Благодаря такому богатому составу спирулина выводит токсины и ускоряет природный синтез коллагена в глубоких слоях кожи, запуская мощные восстановительные процессы. Спирулина регулирует обмен веществ, поэтому помогает похудеть «зонально» — например, уменьшить объем талии или убрать второй подборок, визуально делающий женщину старее. Водоросль укрепляет каппиляры, поэтому при куперозе она не менее полезна.
L-карнозин
L-карнозин раньше воспринимался исключительно как добавка для профессиональных спортсменов, но недавно ученые подтвердили, что он может восстанавливать не только мышцы: поврежденный холодом, агрессивным уходом или косметологическими процедурами эпидермис с его помощью снова становится гладким и однородным. L-карнозин возобновляет рост клеток и служит подспорьем для возрастной сухой или чувствительной кожи.