Имеет ли значение возраст, когда речь идет о стройности? Конечно: в 20 лет метаболизм работает на полную, и проститься с лишними килограммами гораздо проще. После тридцати все уже совсем иначе. Однако певица Вера Брежнева советует не отчаиваться: решение есть.
На днях 36-летняя звезда разместила у себя в Instagram пост, в котором посетовала:
Да, после тридцати (в моем случае — после тридцати двух) действительно стало сложнее держать себя в форме. Просто с возрастом все меняемся — гормональный фон, отношение к себе, пищеварение. Поэтому и выглядим мы иначе».
Однако Вера уверена: 30 и даже 40 лет — не повод позволить фигуре «расплываться». Просто нужно особенно тщательно следить за питанием:
У большинства из нас на ужин паста, запеканка, картофель и хлеб. Про пирожные и прочие сладости я вообще молчу. Это, по факту, сахар и углеводы. Я советую отказаться от углеводов после 15:00 — чтобы они успели переработаться в организме, а не превратились в лишние килограммы. А на ужин есть овощи, приготовленные на пару».
