О пользе и вреде такого напитка как кофе сказано много. С одной стороны, он способствует повышению артериального давления, с другой — помогает взбодриться и покончить с сонливостью. А задумывались ли вы о том, как кофе влияет на ваш организм во время интенсивных занятий спортом?
Международной группе ученых удалось выяснить, как именно кофеин действует на тело человека, который любит насладиться чашечкой любимого напитка за пару часов до визита в тренажерный зал. Оказывается, кофе способствует снижению чувства усталости и повышает вашу выносливость, заставляя вас почувствовать, что упражнения не столь тяжелы, как казались на первый взгляд. Бег, работа с весом и велосипед — вот перечень нагрузок, в которых кофеманы будут особенно продуктивны. Но учтите, что выпивать кофе рекомендуется не позже, чем за час до занятий.