Гладкий высокофункциональный Hydrow выглядит как артобъект для интерьера. Однако, он заставит вас попотеть: в нем больше 2000 программ тренировок под руководством тренеров из национальной сборной США по гребле.
Hydrow.co.uk
Поместится ли дома тренажер для гребли?
Если у вас глобальные планы на работу с фигурой, рельефом, выносливостью и силой, но нет времени чередовать залы, вам нужен серьезный инструмент для домашних тренировок. Недавно созданный Hydrow, новый Пелотон (запатентованный тренажер с сенсорным экраном и тренировками, в том числе стриминговыми) в вашем случае станет выгодным вложением. Когда выйдет на мировые рынки. Пока любуемся и потираем руки.
На этот раз спортивные нагрузки не будут связаны с велосипедом и беговой дорожкой. Hydraw — гребной тренажер. Этот вид спорта задействует больше мышц, чем велосипед, ходьба и бег вместе взятые. Однако до сих пор гребные тренажеры были чересчур громоздкими, чтобы держать их дома и в небольших спортивных залах. Hydraw — обтекаемый, компактный, футуристичный с плавными линиями — впишется в любой интерьер (хотя он и немаленький).
В режиме реального времени
Сравните: выходить ежедневно на пробежку на поднадоевший стадион или набившие оскомину дорожки в парке или провести свой обеденный перерыв, путешествуя по озеру Виннипески в Нью-Гэмпшире (например) в компании двухметрового тренера-атлета. Что вам больше по душе? (Хотя можно и совмещать удовольствия).
В Hydrow более 2000 программ тренировок живьем и по запросу пользователя с эффектом «реальности на открытом воздухе».
Лучший тренажер-2020
Стартап по гребле, запущенный в США в 2017 году, привлек 25 миллионов долларов финансирования только в прошлом году, с участием номинанта на премию «Эмми» продюсера и актера Кевина Харта в качестве креативного директора компании, и членов национальной сборной США по гребле как бригады элитных инструкторов. Журнал TIME недавно назвал Hydrow одним из лучших изобретений 2020 года.
Путешествуйте по миру во время тренировки
Компания базируется в США (основатель Брюс Смит — бывший тренер национальной сборной США по академической гребле, а большинство инструкторов — американцы), но этот тренажер может доставить вас по воде во все уголки мира. Как будто вы сами туда доплыли! Его запатентованный механизм перетягивания весла, основанный на управляемом компьютером электромагнитном алгоритме, воссоздает ощущение гребли прямо в воде — и благодаря 22-дюймовому экрану HD все выглядит по-настоящему.
Выберите точку старта из библиотеки с более чем 2000 реальных мест для тренировок, и вы сможете проплыть мимо стай гусей в Бостоне, дельфинов в Майами и грузовых танкеров в заливе Сан-Франциско. Или попробуйте одну из десятков тренировок, снятых по всей Великобритании, от гребли на рассвете мимо Лондонского Глаза до спринта на гребном канале в Хенли-на-Темзе. Некоторые тренировки снимают для Hydrow около воды, но большинство — с самой воды (конечно, с гребных лодок марки Hydrow).
Hydrow.co.uk
Рассчитывайте нагрузку
Если вы опытный гребец или пытаетесь вспомнить прошлое участника университетской команды по гребле, попробуйте увеличить темп до 28 гребков за 30-секундный спринт и при этом выбрать маршрут под мостами — острые ощущения и радость победы гарантированы! Если вы только начинаете знакомиться с этим видом спорта, не переусердствуйте. Вам вполне хватит 15-минутной тренировки (поверьте — все будет болеть!), а двухметровый тренер Ник на фоне водной глади озера Виннипески подробно расскажет вам о технике движений и показателях, за которыми нужно следить.
Сколько калорий сжигает гребля на тренажере?
Гребной тренажер — один из самых сложных фитнес-комплексов, дающий нагрузку 86% ваших мышц (ноги, спина, руки, корпус) — почти вдвое больше, чем при езде на велосипеде и беге. Если вы не верите экспертам, верьте статистике на экране перед вами: вы можете сжечь более 600 калорий за 30-минутное занятие.
Безопасность, выбор, компетентность
Прелесть гребли в том, что она также имеет низкую травмоопасность, с ней у вас меньше шансов повредить себе что-нибудь, чем при беге по каменным тротуарам, силовой тренировке с «железом» или кардио-нагрузках.
Надоело грести? Займитесь медитацией и растяжкой, которые тоже есть в программе Hydraw. Можно выбрать и другие виды силовой нагрузки.
Как и в знаменитых тренажерах Peloton, каждое занятие Hydrow дает ощущение экспертности. Все тренировки Hydrow проводятся под руководством спортсменов мирового уровня, в том числе отобранных из национальной сборной США по гребле. Они любят поболтать (после подробного квалифицированного инструктажа, конечно). Во время вашей гребной прогулки, они расскажут о себе: и о том, какие проблемы в личной жизни, и о своей любимой еде. А вы при этом можете регулировать громкость баек тренера относительно фоновой музыки.
Как и в обычной гребле, на ваших тренировках обязательно случится что-то неожиданное. Пока вы будете, потея, оплывать весь мир на веслах, вам встретятся по пути и морские жители, и рыбаки на лодках.
И один из главных бонусов тренажера: соревнования. Выбирайте соперника среди владельцев Hydrow по всему миру и устраивайте онлайн-соревнования с соседями (по дому или по планете)! Эта опция входит в подписку Hydrow, которая расширяет возможности пользования тренажером.
Если вам нужна дополнительная доза мотивации, каждый гребок засчитывается в счет пожертвования для Water.org, организации, которая поставляет чистую и безопасную воду в развивающийся мир.
В общем, тренажер точно окупится, если вы замените им часть платных тренировок и поездок.