Активный и разнообразный секс — тот же фитнес, с помощью которого можно и похудеть, и усовершенствовать свою фигуру в целом. Давайте посмотрим, сколько калорий можно сжечь во время занятий любовью во всех вариациях.
Поцелуи
Ученые выяснили, что во время страстного поцелуя сжигается 6,4 калорий в минуту! А еще подтягивается овал лица, так что вы знаете, что делать.
Раздевание
Вряд мы когда-нибудь об этом задумываемся, но раздевание — тоже физическая нагрузка. Во время этого процесса можно сжечь 8-10 калорий. Поможете партнеру — еще минус 10 калорий. Кстати, исследования показывают, что мужчина, который снимает с женщины белье без помощи рук, тратит на это около 80 калорий.
Массаж партнеру
Массаж — это серьезная нагрузка на мышцы рук, пресс, ягодиц и даже ног. За одну такую часовую «тренировку» можно сбросить больше 100 калорий.
Секс
Всего полчаса в постели с любимым мужчиной помогут сжечь 150 калорий. Чем больше активности — тем больше пользы!
Оральный секс
Еще одна тренировка мышц лица и эффективный сжигатель калорий. За полчаса орального секса вы израсходуете 100-150 калорий.
Спонтанный секс
Спонтанный секс — самый страстный и интенсивный по своим энергетическим затратам. Быстрее бьется сердце, становится очень жарко, и всего за 30 минут расходуется около 250 калорий!