На инстаграм фитнес-блогера Кайлы Итсинес подписано 6,4 миллиона человек. В аккаунте — тысячи фотографий девушек с удивительными преображениями «до» и «после» авторской программы Кайлы BBG (Bikiny Body Guide). Итсинес — настоящий источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к идеальной фигуре. Она и сама образец для подражания: стройная, с красивыми рельефами тела, спортивная и в то же время очень женственная.
Время от времени Кайла публикует в инстаграме снимки своих завтраков. Давайте посмотрим, как питается одна из самых популярных фитнес-блогеров в мире.
Безусловно, Итсинес придерживается здорового питания. А теперь ответ на животрепещущий вопрос: нужно ли завтракать, если хочешь похудеть и иметь подтянутую фигуру? Кайла уверена: нужно! Для девушки завтрак — основной прием пищи.
По утрам Кайла обычно есть два ржаных тоста с омлетом, капустой кале и специями. По словам блогера, это самый простой и вкусный завтрак, который отлично насыщает. Яйца — источник белка, ржаной хлеб — клетчатка, так что до обеда можно обойтись без всяких перекусов. Также Кайла любит кофе и позволяет себе за завтраком чашку эспрессо, или же пьет обычный зеленый чай.
Еще один наглядный пример того, что правильное питание — это совсем не сложно!