Не секрет, что горячая расслабляющая ванна (особенно после долгого рабочего дня) положительно влияет на наше эмоциональное состояние, но это еще не все. Ученые выяснили, что такая водная процедура приносит пользу нашей физической форме: нахождение в теплой воде сжигает калории, уменьшает уровень сахара в крови и укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы.
В эксперименте участвовали две группы. Одной из них предложили сесть в горячую ванну на час, а другой тот же час позаниматься сайклингом. Затем исследователи проанализировали показатели здоровья всех участников.
И хотя оказалось, что больше калорий сожгли велосипедисты, уровень сахара в крови стал ниже (как признак здорового обмена веществ) у отдыхающих в ванне. Причем на 10 процентов. Да и с калориями все тоже не так плохо: те, кто принимал ванну, сожгли 140 калорий за час, а это как за полчаса кардиотренировки в умеренном темпе.
Конечно, это не значит, что горячая ванна теперь заменит нам ненавистный спортзал. Но зато мы будем знать, что такой релакс не просто приятное занятие, расслабляющее тело и ум, но еще и небольшой бонус для здоровья и фигуры.