Как не прискорбно это сообщать, но, милые дамы, все диеты, за которые вам пришлось выложить по несколько тысяч (а то и десятков тысяч) рублей — не работают! Такое заключение сделали австралийские ученые при изучении разных коммерческих программ питания. Все мы знаем, что различные wheightloss программы перестают функционировать в долгосрочном режиме, однако, как оказалось, даже в течение короткого периода они также не являются эффективными. Ведущий научный сотрудник института исследования коммерческих программ по снижению веса Саманта МакЭведи рассказывает, что люди всегда ожидают получить результат, однако не теряют вес.
«На самом деле, еще ни на одном испытуемом программа не сработала должным образом, — рассказывает Саманта. — Люди думают, что такие диеты избавят их от лишнего веса, однако на деле теряют лишь около 500 грамм жировых отложений».
В исследовании были проанализированы 35 коммерческих программ на более чем 1,5 миллионах участников. В итоге, 57 процентов добровольцев потеряли лишь 5 процентов от своего прежнего веса.
По словам МакЭведи, причина в том, что люди начали искать слишком легкие решения проблем своего тела и страдают «безнадежным оптимизмом». Другими словами, если бы мы не мучали свой организм, а питались бы правильной и сбалансированной пищей, то сбросили бы лишний вес гораздо быстрее.
«Мы должны больше думать о своем здоровье! Никогда не ведитесь на «волшебников», которые обещают избавить вас от лишнего веса. Все, что может помочь вам — это здоровая пища и физические упражнения».