Мастер спорта по фигурному катанию Динара Остроухова давно оставила спортивную карьеру в прошлом и сейчас занимается воспитанием троих детей. Тем не менее, спортивной форме девушки можно позавидовать, поскольку даже после третьих родов ее фигура идеальна, по мнению уже впечатляющей армии поклонников.
«Мы знаем, что есть 4 пункта которые приведут вас к успеху, — пишет Динара. — Это — корректировка питания. Во первых перестаём есть за двоих, а если у вас двойня — за троих. Заморачиваться с подсчетом калорий большенство не станет, факт, поэтому постарайтесь просто отказаться от вредной еды. Поверьте, это поможет. Кушайте тогда, когда этого действительно хочется. Вы хотите качественное тело? Кушайте качественную еду и следите за калорийностью продукта хотя бы на упаковке. Это не сложно.
Когда ваша рука в очередной раз потянется за куском сливочного масла, чтобы намазюкать его на буханку белого хлеба и сверху ещё накинуть сыр, а муж в этот момент будет слушать вашу байку о грудном молоке, якобы оно не достаточно жирное для ребенка и он плачет из-за того, что не наедается. Представьте, что муж когда нибудь может случайно сожрать вас, потому что вы сами стали похожи на этот смачный бутер, который только что съели. И должно стать легче, но не гарантирую, все индивидуально. Главное для фигуры и качества грудного молока питаться полноценно: мясо, крупы, фрукты, овощи, молочко, рыба и т.д.
Святой сон, как же мне тебя не хватает. Спите тогда, когда спит ребёнок, не теряйте время. Переставайте тупить в интернете. Нет хорошего сна, нет хороших результатов».