Если потребление стандартных молочных продуктов во время диеты вам наскучило, то, как и всегда, есть вкусная и полезная альтернатива — ягодный коктейль на кефире. Для приготовления этого легкого, ароматного и освежающего коктейля вам понадобится:
1/2 стакана кефира;
1/2 стакана минеральной воды;
50 грамм смородины, малины, клубники, ежевики, черники или любых других ягод на ваш выбор (исключая клюкву, которая сделает напиток слишком кислым).
Ягоду разомните, добавьте кефир и долейте минералкой. Хорошо перемешайте, можете взбить миксером до однородности, а можете оставить прямо так, «с ягодками». При желании можно добавить листок мяты или подсластить ягодный коктейль небольшим количеством меда.