Телеведущая Анфиса Чехова не так давно мотивировала своих подписчиков в соцсетях своим стремительным похудением. После развода с мужем Анфиса сбросила больше 20 килограмм и полностью изменила образ жизни.
«И тогда и сейчас я терпеть не могла насильственное ограничение в питании, изнуряющие тренировки и бесконечные мысли в голове: «Зачем я это ем? Как похудеть? Как не есть? Надо больше заниматься спортом!»
Как оказалось, Анфиса начала приходить в форму только после того, как привела мысли в своей голове в порядок.
«Мой тип тела начал меняться вслед за изменениями моего типа личности. Я не ставила себе задачи похудеть, но я очень хотела изменить своё мышление и поведение, для того, что бы стать счастливой! А Счастливый Человек не хочет иметь токсичные мысли, есть разрушающую его пищу, отказывать своему телу в физических нагрузках, впускать в себя разлагающую лень и позволять депрессии и самоуничижению руководить своей Жизнью!»
По словам Чеховой, самой главной задачей для нее было полюбить свое тело таким, какое оно есть, без изменений.
«Сначала я полюбила своё тело, а затем тело, без каких либо невероятных ограничений и усилий, стало отвечать мне взаимностью! Этот путь не лёгкий, потому что работать над своей психологией иногда сложнее, чем качать мышцы в зале, и ограничивать себя в еде».