Как мы все знаем, завтрак — самый полезный и самый важный прием пищи. Многие привыкли ни в чем не ограничивать себя по утрам, однако, стоит позаботиться о полезном завтраке. Одним из самых популярных блюд, которое фитнес-эксперты употребляют на завтрак — творожные блинчики.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 200 г
Овсяные отруби 2 ст. л.
Яйцо 1 шт. + яичный белок 3 шт.
Натуральный йогурт 2 ст. л.
Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
Продукты смешать в блендере и жарить блины на небольшой сковородке (керамической или гранитной) без масла. Можно придумать начинку или есть с ягодами/фруктами и натуральным йогуртом.