В соцсети Instagram набирает популярность нестандартный паблик о здоровом образе жизни и фитнесе @slimbitchclub, основательницами которого являются подруги Ксения Собчак, Матильда Шнурова, Оксана Лаврентьева и Полина Киценко. Проект часто приглашает знаменитостей для интервью: недавно в их число попала певица Вера Брежнева, рассказавшая о том, как она питается и какому виду физических нагрузок отдает предпочтение.
Знаменитость относит себя к жаворонкам, поэтому она рано просыпается и большое внимание уделяет полезному завтраку. За 15 минут до приема пищи она делает легкую фитнес-разминку и выпивает стакан теплой воды, для того, чтобы «запустить» ускоренный метаболизм. Позже она также занимается пилатесом или силовыми нагрузками. Основа ее рациона по утрам — углеводы: певица предпочитает кашу с белком яйца или сырниками на кукурузной муке. В обед Вера может позволить себе более обильный прием пищи, а ужин, по ее мнению, обязательно должен состояться до 20.00. Брежнева верит в то, что для него подходят исключительно яичные белки и овощи зеленого или белого цвета, поскольку все остальные содержат сахар и способствуют задержке жидкости в организме.
«Я не употребляю ничего рафинированного вообще! Я не употребляю рафинированное масло, я не употребляю рафинированный сахар, не употребляю рафинированную муку, поэтому все продукты в моем рационе необработанные. Если я не уверена в качестве продуктов, допустим, в кафе, ресторане, самолете, я просто не ем их. Молоко, мороженное, сливки и сметану есть не могу. Легкие кисломолочные продукты ( йогурт, кефир, творог) — крайне редко. Вместо сахара использую в пищу мед без термической обработки, даже в кашу иногда добавляю мед и, соответственно, фрукты. 5 факторов, которые лежат в основе моего жизненного прекрасного самоощущения — это: сон, психологическая гармония, физическая нагрузка, правильное питание и массаж. Это то, что по сути составляет мою жизнь, держит ее в прекрасном балансе! Ну и на данный момент ни в моем теле, ни в моем лице нет имплантов, нет ботокса, нет филлеров, то есть я — эко продукт, кровь с молоком! Зато есть парочка лишних сочных килограммчиков после отпуска», — без утайки рассказала все о себе певица.