Фигура к сезону, звезда поправилась и подурнела — эти и другие подобные темы точно не для нас. Мы видим красоту в пышных формах и не видим проблему в парочке лишних кило, нагулянных за выходные. А наша любовь к здоровому питанию и всевозможным тренировкам идёт от желания здоровья. И физического, и ментального. Чтобы человек легко двигался, не страдал от комплексов и болезней, сопутствующих лишнему весу.
Freepik
Хорошая фигура — какая она?
Она не обязательно должна соответствовать каким-то стандартам.
Она не всегда худая: во-первых, у каждого человека своя «конституция», во-вторых, худоба бывает пугающе нездоровой и может ассоциироваться с измождённостью, а не красотой.
Она даже не обязана быть пропорциональной. Или молодой.
Но свои маркеры у хорошей фигуры существуют.
Она устремлена ввысь
В любой фигуре главное не пропорции и размеры, а осанка. Гордо поднятая голова, прямая спина, развёрнутые плечи, грудь вперёд. Женщина с красивой осанкой, независимо от форм ее тела, всегда производит хорошее впечатление, кажется загадочной и излучает уверенность в себе. С осанкой труднее, чем с похудением — на ее дефекты работает целая армия: гаджеты, сидячий образ жизни. Для начала поможет простое упражнение на растяжку. Плавно отведите голову назад и задержитесь на 30 секунд. Почувствуйте напряжение в области подбородка и горла. Наклоните голову назад и вправо, затем назад и влево — оба раза на те же полминуты. Но это только маленький первый шаг.
Она бесстрашна
Ещё Коко Шанель говорила: «Плохая фигура — это фигура, испуганная с ног до головы». Не бойтесь собственного «несовершенства», бойтесь лени. Выглядеть — это одно, чувствовать — другое. Не страшитесь оказаться самой толстой на занятиях йогой или тренировками, в бассейне или в парке на пробежке. Не бойтесь изучать своё тело. Не стесняйтесь обратиться к психотерапевту, если у вас много вопросов к своей фигуре, а ответов вы не знаете. И, конечно, ищите в 7sisters подходящую именно вам тренировку, советы по правильному питанию и вдохновляющие примеры. Правда, для поисков большой смелости не нужно. Смелость в том, чтобы начать действовать.
Как видите, мы ничего не сказали про 90-60-90 и слишком большую задницу. Потому что это действительно неважно.