Если вы получаете наслаждение во время просмотров роликов, где кто-то разговаривает шепотом, расчесывает волосы, легонько постукивает ногтями по поверхности стола, скорее всего в этот момент вы испытываете автономную сенсорную меридиональную реакцию (ASMR). Это понятие не было новым, но получило широкое распространение благодаря интернет-культуре. Пользователи подметили, что во время просмотров некоторых видеороликов чувствуют себя более расслабленно.
Это открытие породило тысячи ASMR-роликов на YouTube, где блогеры разговаривают шепотом, поглаживают разные предметы, звенят ювелирными украшениями и шуршат бумажками. На первый взгляд все это похоже на тотальное сумасшествие: ролики собирают тысячи просмотров и миллионы фолловеров. Однако подписчики уверяют: видео помогают справиться с бессонницей, тревогой и паническими атаками.
Ник Дэвис, доктор философии, психолог и когнитивный нейробиолог из Манчестерского Университета объяснил, что такой эффект достигается за счет приятного покалывания в области головы, которое возникает у пользователей, слышащих приятные звуки. Покалывание также может проходить по позвоночнику и распространяться на руки и ноги.
ASMR в чем-то похожа на легкий озноб, который возникает у некоторых людей при прослушивании любимой песни. Это означает, что мозг более восприимчив, а человек обладает высоким эмоциональным интеллектом.
Фото: Mashable
Популярность ASMR-видео стала феноменом современности.
«Это способ использования цифровых технологий для противодействия воздействию цифровых технологий. Это захватывающе, потому что это так странно», — характеризует тенденцию Хью С. Манон, доктор философии и директор программы Screen Studies в Университете Массачусетса.
Положительное влияние ASMR-видео подтвердили и ученые в ходе исследований. Помимо расслабляющего эффекта просмотры таких видео помогают снизить частоту сердечных сокращений. Однако психологи предупреждают: в случае серьезных расстройств и глубоких депрессий ASMR-ролики могут оказаться бесполезными, так как здесь нужна квалифицированная помощь.
Фото: Ferra.ru
К сожалению, в связи с разной восприимчивостью мозга, влияние ASMR-видео – сугубо индивидуально. Расслабляющий эффект может возникать у слушателей с разной эффективностью или не возникать совсем. Несмотря на доказательство медиков многие пользователи уверены, что ASMR — не более, чем псевдонаучный тренд, который позволяет блогерам без особых талантов набрать приличное количество лайков и подписчиков. Тем не менее, YouTube-терапия становится все более и более популярной. Попробовав однажды из интереса, некоторые пользователи всерьез «подсаживаются» на своеобразную медитацию и начинают снимать собственные видео.