Диетолог Альбина Комиссарова поделилась вредными советами, связанными с похудением

«Самый молодой и стройный диетолог Инстаграма», как себя называет Альбина, часто делится на своей странице в соцсети полезными лайфхаками по правильному питанию и похудению. На днях она рассказала о самых вредных советах, которые только можно услышать от диетологов или блогеров, пропагандирующих собственные системы питания в интернете. По мнению Альбины, таковыми считаются:

• Совет принимать поливитамины и БАДы с целью улучшить самочувствие;
• Назначение гипоаллергенной диеты кормящим мамам с отказом от фруктов, овощей и ягод;
• Рекомендация отказаться от глютена и лактозы без подтверждения их непереносимости;
• Пропаганда «чистой» диеты при акне без дрожжей, шоколада и жирной еды;
• Предложение сесть на строгую диету с исключением насыщенных жиров при высоком холестерине — если учитывать, что всего 20% этого вещества поступает в организм извне;
• Создание временных рамок для еды: например, есть картошку только до 14 часов, а сладкое — до 12;
• Назначение специфических диет, против которых выступает медицина.