Диетолог, эксперт по питанию, Тоби Смитсон рассказала о способе, который помогает легко справиться с лишним весом, а также продлить молодость кожи.
Pexels
Тоби Смитсон на основании проведенных исследований, сделала вывод о том, что употребление двух порций миндаля в день уменьшает морщины и пигментацию кожи. Выраженность морщин уменьшается на 16%, а интенсивность пигментации на 20 %.
Также, диетолог советует употреблять миндаль и людям, склонным к ожирению. Исследование с участием тех, кто имеет избыточный вес, было проведено в течение 12 недель, результаты показали, что процент жира в организме значительно снизился, особенно на животе.
Миндаль считается продуктом с высоким содержанием калорий, но Смитсон уверяет, что сырой миндаль содержит на 25% меньше калорий, чем заявлено на упаковке. Такое несоответствие связано с тем, что производители зачастую не учитывают биодоступность продукта.