Пищевую зависимость можно назвать вредной привычкой, которая портит жизнь. Российские ученые провели исследование и выяснили, что некоторые внешние факторы меняют психологию и риск обзавестись пищевой зависимостью резко возрастает. Но этого можно избежать.
Pexels
Пищевая зависимость — это склонность к потреблению большого количества еды, которое ведёт к ожирению. И возникать она может на фоне стресса.
Каждый человек обладает «психологической временной перспективой». Этот термин обозначает, эмоционально окрашенную психологическую привязку к будущему, настоящему или прошлому.
Ученые из Вятского государственного университета провели исследование еще во время пандемии. Его задача была найти взаимосвязь между эмоциональной привязкой ко времени и желанием съесть большое количество еды.
Выяснилось, что у тех, кто не видит никакой перспективы в будущем, не знает, куда двигаться и что делать в сложных жизненных ситуациях, риск «заесть» тревожность возрастает на 70%. Это неизбежно ведёт к ожирению. Ученые советуют отвлечься от негативных внешних факторов, думать о светлом будущем и жить с положительным настроем — это сохранит не только физическое, но и ментальное здоровье.