Рано или поздно всем нам приходится вырасти. Психолог Виктория Кейлин сформулировала 7 правил жизни взрослого человека. Простых, но важных.
Pexels
Избавьтесь от потребности что-то доказывать окружающим
Есть ваша точка зрения. А есть иные. Они совершенно не обязательно должны совпадать. Кому интересно — прислушаются. Кому не созвучно — нет проблем. Впрочем, в обратную сторону работает точно так же.
Вы не обязаны жить по чужой указке
Не нужно соответствовать ожиданиям других людей (даже близких) и оправдываться за свои решения и поступки. Ведь ваша жизнь — только ваша, и совершенно необязательно согласовывать ее с окружающими. Правда, и ответственность за последствия придется нести самой. Вы можете спросить совет, если нуждаетесь в нем. Но никто не может заставить вас ему следовать.
Не пытайтесь все (и всех) контролировать
Научитесь осознавать, где заканчивается ваша зона ответственности и начинается чужая. Поверьте, жить станет намного легче. Невозможно держать под контролем все и всех. Будьте взрослым человеком и позвольте это остальным совершеннолетним людям.
Не надо никого спасать
Особенно без запроса. Стремление рассказать «как надо» и «научить уму-разуму» меньше всего связано с желанием помочь и больше всего напоминает выгул белого пальто.
Перестаньте себя винить
Не нужно бесконечно проигрывая в голове, «как было надо сделать». Это деструктивно. Конструктивный подход — сделать вывод из случившегося и постараться не повторять прежних ошибок.
Pexels
Откажитесь от критики и навешивания ярлыков
Во-первых, вы понятия не имеете, что действительно происходит в чужой жизни. Во-вторых, никто не обязан соответствовать вашим ожиданиям. Все люди разные.
Начните брать на себя ответственность
В том числе, за свое состояние и настроение. Отпустите прошлое, освободитесь от страхов и перестаньте сопротивляться переменам. Просто примите тот факт, что настоящее — единственное, что у нас есть. Помните, что страх существует лишь в нашей голове, а любое развитие сопровождается сопротивлением.
Текст: