Сегодня люди меньше боятся обращаться за помощью, когда переживают эмоциональные трудности. Но некоторые не видят в этом необходимости или не доверяют специалистам. Да и найти «своего» в этой области не всегда просто. Помогаем разобраться, зачем вообще люди ходят к психологам и как найти того, кому будет не страшно все рассказать.
Самопознание — это процесс, который длится всю жизнь. Признаемся: каждый человек хотел бы узнать себя получше, но ему постоянно что-то мешает. Чтобы больше не откладывать знакомство со своим внутренним «я», начните с малых, но эффективных шагов.
Нас всегда пугают понедельником как самым тяжелым днем недели. Но тяжелее понедельника – только воскресенье. И это нормально, если вы испытываете не самые приятные чувства к этому дню.
Благодарить себя за новую должность или смелую стрижку — это эгоизм? Нет, это работающий прием, которому отдают должное коучи и психологи. «Я говорю себе спасибо» — новая мантра, которую мы должны заучить.
Рано или поздно всем нам приходится вырасти. Психолог Виктория Кейлин сформулировала 7 правил жизни взрослого человека. Простых, но важных.
Отрицательные мысли могут негативно сказываться на вашем здоровье. Но можно ли заставить себя забыть о них? Да, если воспользоваться техниками, которые предлагают психотерапевты.
Вы часто задумывались о причинах, по которым не можете построить здоровые отношения? Возможно, все дело в стереотипах, навязанных нам другими людьми. Они засоряют наше сознание и приводят к проблемам в личной (и не только) жизни.
Для того, чтобы почувствовать себя абсолютно счастливой, нужно гармонизировать все сферы жизни. Какие именно и как это сделать? Рассказывает автор книги «Разреши себе жить!».
Если вы систематически забываете про отдых и все время работаете, то впереди замаячило кое-что крайне неприятное — эмоциональное выгорание.
Если вы за время пандемии привыкли работать на удаленке, возвращение к некогда обычному режиму может оказаться болезненным. Советы психолога помогут исправить ситуцию.
Психолог Виктория Кейлин рассуждает о том, почему скромность неуместна, когда нужно, чтобы все узнали о ваших талантах.
Зачем самостоятельной женщине мужчина? Эта тема регулярно вызывает настоящее ледовое побоище в психологических группах в соцсетях. Такое ощущение, что вопрос не просто приоткрывает ящик Пандоры, а разбивает его в дребезги.
Многие женщины считают, что карьера и счастливая семейная жизнь несовместимы, поэтому выбирают что-то одно. Психолог Катерина Рублева спешит доказать, что это вовсе не так.
Было время, когда уделять себе внимание было стыдно и порицалось в обществе. Важно было отдавать все без остатка семье, близким, колхозу и профкому… Но все давно изменилось.
Мы все родом из детства. И с самого детства практически каждого из нас учили быть послушными, хорошими девочками и мальчиками. Учили, что именно «хорошие» заслуживают самого лучшего в жизни: и любви, и успеха, и богатства. Даже все детские мультфильмы, сказки и спектакли только на этом и построены.
В наше время стресс стал неотъемлемым спутником и, кажется, избежать его вовсе невозможно. Но это не так. Давайте разбираться, что можно сделать.
Мужчина просто взял и ушел. К другой женщине или просто так. К сожалению, не все знают, как правильно действовать в такой ситуации.
Под новый год мы начинаем лихорадочно подводить итоги уходящего, планировать, загадывать, вступать в марафоны желаний, писать длинные списки «хотелок», гадать на таро, обращаться к астрологу. А на самом деле, путь к исполнению желаний состоит из простых шагов.
Морита-терапия — метод борьбы со стрессом и депрессией, который придуман японским ученым. Она поможет избавиться от страхов и комплексов, а также восстановить энергетический баланс.
Этот год не похож на легкую прогулку в парке. Нас тревожат мысли о будущем, финансовая нестабильность и страх вируса. Как чувствовать себя счастливее? Вот 7 советов от терапевтов, которые помогут вам в этом.
Умение тратить каждую минуту своей жизни продуктивно — ключевой навык, который должен быть у каждого в 2020 году. И речь не о работе 24/7: ваш отдых тоже может быть результативным.…
Все вокруг только и делают, что просят вашей помощи. На работе вы отдуваетесь за весь департамент, у вас нет ни минуты свободного времени, а ваши личные дела на последнем месте…
Когда в соцсетях вы получаете непрошеные советы и грубые комментарии, их легко проигнорировать или добавить собеседника в блэк-лист. А что делать, если обидные фразы прилетают от близких людей? Токсичное поведение…
Совет «обратись к психологу» в этом году актуален для любого жителя планеты Земля. Страх перед новым вирусом и дискомфорт из-за самоизоляции в четырех стенах не прошел бесследно. И теперь каждая…
Приближение зимы у многих вызывает внутреннее беспокойство, которое только усиливается из-за глобальной пандемии. Что можно предпринять уже сейчас, чтобы сохранить внутренний баланс? Большинство психологов скажет (а мы подтвердим), что зима…
Трюк действенный. Но важно не перестараться Вы подогреваете интерес к себе Обратить на себя ваше внимание. Достать ваш номер телефона. Получить ответ на сообщение и согласие на свидание. Все это…
Психологические приемы общения, которые «магически» сказываются на отношениях Тебе помочь?⠀ Одна из главных причин ссор в парах — ощущение, что другая сторона не желает принимать участия в решении ежедневных вопросов.…
Плюсы отношений с другом Вы не потеряете время, чтобы узнать друг друга. Вы же уже все знаете и понимаете. Он не окажется «не вашим» человеком. Случается, что знакомишься с мужчиной,…
С одной стороны недовольство собой и самокритика — это стимул совершенствоваться. С другой — это комплексы, которые чертовски портят жизнь. Ниже — несколько способ от них избавиться и обрести баланс…
Чаще хвалите мужчину Он получил повышение по работе, пробежал марафон или починил кран в ванной? Не забудьте сказать, как вы им гордитесь, крепко обнимите и поцелуйте. Любой, даже самый незначительный,…
Как произвести нужное впечатление и вскружить ему голову Спокойствие, только спокойствие Вероятно, вы в волнении перед первым свиданием. Но не дайте ему все погубить: не суетитесь и не торопите события…
Психолог Михаил Лабковский рассказывает, что делает секс по-настоящему классным Сразу оговорюсь: насколько хорошим будет секс, во многом зависит от женщины — то есть, насколько она получает удовольствие от секса в…
Безотказные люди — самые несчастные на планете. Они не умеют говорить «нет» — и все вокруг этим бессовестно пользуются. Рассказываем, как избежать такой печальной судьбы Вы не должны ощущать вину…
Смените постельное белье Оставленные им запахи и вещи постоянно напоминают вам о нем. Так что начинайте новую жизнь с чистого листа. Перестаньте носить дома его свитер — выбросьте его. Купите…
Для начала, все не так уж плохо. Если мужчина близок с матерью, то уважает всех женщин и их мнение. С другой стороны, всегда трудно и печально, когда мужчина не в…
Есть ли шансы избежать такого поворота событий? У вас затянулся трудный период в отношениях и единственным выходом из ситуации видится развод? Не рубите с плеча, подумайте: вы действительно испробовали все…
Рано или поздно в отношениях встает ребром денежный вопрос — неприятный, неудобный и щепетильный. Как разрулить его максимально гладко и эффективно? Поднимайте тему денег, только когда будете готовы Не спешите…
Часто пребываете в плохом настроении и срываетесь на близких? Вот несколько вероятных объяснений тому, почему все не так, как вы хотите Злейшие подруги Обратите внимание на тех, с кем общаетесь.…
Вроде бы, только счастливо выписались из роддома, а уже пришло время выходить на работу, а значит — отдавать ребенка в детский сад. Но будьте готовы к тому, что первое время…