Практика — это дело хорошее, но старую добрую теорию никто не отменял. Как формируются сексуальные фантазии? Откуда берутся предпочтения? И испытывает ли женщина оргазм на самом деле? Ответы на эти (и не только) вопросы вы узнаете из книг.
Pexels
«Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса», Эмили Нагоски
Эксперт в области полового воспитания и женского здоровья Эмили Нагоски знает, чего (и главное – как) хочет женщина. В этом ей помогли 20-летний опыт работы и внимательность к деталям. В книге она приводит примеры самых разных сексуальных зажимов женщин – от проблем спектаторинга и до «какого-то не такого» либидо и оргазма. «Умение спокойно принимать свои чувства, даже если вы их совсем не ожидали, и есть ключ к необыкновенному сексу», – считает Нагоски. И объясняет, как с этими (и другими) чувствами, а также желанием, привязанностями и т.д. вы можете справиться.
The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган
Автор Джен Гюнтер — врач акушер-гинеколог в доступной (и даже игривой) манере рассказывает о репродуктивных функциях и женском здоровье. Книга будет интересна всем: и 25-летним девушкам, которые только начинают ту самую жизнь, и взрослым женщинам, которых тоже волнуют вопросы секса.
«Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно», Дарья Варламова и Елена Фоер
«Если какая-то информация очень неудобным образом бросает вызов общепринятым представлениям или даже весьма достойным гуманистическим ценностям – это не повод ее не обсуждать», – уверены журналистки Дарья Варламова и Елена Фоер. В своем научном гиде по человеческой сексуальности они разбираются в том, почему мы вообще хотим секса, и как связаны желание и культурный контекст, при чем тут эволюция и откуда берутся наши сексуальные предпочтения и фантазии. Авторы затрагивают много «неудобных» тем, но читать – интересно (плюс все подкреплено исследованиями и статистикой). Запасайтесь карандашом и узнавайте ответы на вопросы, которые, скорее всего, подтолкнут вас к дальнейшему изучению, потому что не все так очевидно, как может показаться на первый взгляд.
«Зачем женщине секс? Что мешает нам заниматься любовью с наслаждением?», Карен Гурни
Книга психотерапевта и сексолога Карен Гурни разбирает излюбленные темы – что такое норма и ненорма в сексе, почему женщины ставят на первое место удовольствие партнера, а не собственное, и как преодолеть жесткие установки, которые мешают получать наслаждение от процесса. Если вам кажется, что ваша сексуальная жизнь может быть и получше, – книга подскажет, что мешает ей быть идеальной и, конечно, как это исправить (с помощью теории и полезных упражнений.
Viva la vagina
Это своеобразная инструкция по эксплуатации важного органа женщины. Здесь вы найдёте ответы на вопросы, которые неловко обсуждать с подругами: существует ли та самая точка G, какие позы выбрать, чтобы достичь оргазма и правда ли, что носки все-таки делают секс ярче?
«Точка наслаждения. Ключ к женскому оргазму», Лори Минц
Лори Минц создала пособие для тех, кто хочет лучше познакомиться со своим телом и научиться им управлять. Вы знали, что только 57% женщин действительно получают оргазм во время секса? Если вы не относитесь к их числу, то книга объяснит, почему так происходит, и какие практики помогут это исправить. «В сексе не бывает рок-звезд и неудачников; это не талант, которым одни от рождения наделены, а другие обделены. Секс – это умение, которое вы можете освоить, практиковать и совершенствовать. И я надеюсь, с этой книги вы начнете обучение, которое продлится всю жизнь». Лори Минц позаботилась не только о женщинах: в книге есть главы, которые можно дать почитать партнеру. Чтобы и он понимал, как все устроено в женском организме и что наличие мужского полового органа еще не гарантирует второй половинке феерический оргазм (а ведь кто-то до сих пор так полагает!).
Сексуальный интеллект
Да, секс — это не только половые органы, но и мозг! Главная идея, которую хочет донести автор Кляйн Мартин, что в близости важна интеллектуальная связь.
На примере нескольких историй доктора из практики, становится понятно, что же такое сексуальный интеллект, как его развить и почему на смену «молодому сексу» должен прийти «умный секкс», а самое главное — вы поймёте, почему важно это донести до своего партнёра.
«Секс в человеческой любви», Эрик Берн
«Секс – это игра. Игра, от которой все участники, сколько бы их ни было, должны получать удовольствие», – считает американский психолог Эрик Берн. Но на наше удовольствие (и то, как мы его получаем) часто влияют извне. В своей книге автор объясняет, какую роль в сексуальной жизни играет воспитание, что такое «язык секса», в чем разница между сексом и близостью и многое другое. «Секс в человеческой любви» – мысли Берна, накопившиеся за 35 лет психиатрической практики, которые он аккуратно упаковал в книгу и теперь предлагает почитать вам.