С появлением ребенка жизненный уклад семьи кардинально меняется. Прежде всего, меняется режим новоиспеченных родителей, поскольку у новорожденных деток свой собственный распорядок дня, под который приходится подстраиваться.
Ночные пробуждения малыша становятся одним из самых сложных моментов для мам и пап, и тут возникает логичный вопрос: как приучить малыша спать ночью? Это не так уж и просто, но вполне реально.
Прежде причем пытаться приучить ребенка спать ночью, необходимо разобраться в причине, по которой он просыпается. Самой простой и естественной причиной является голод. Новорожденные детки кушают каждые 3-4 часа в течение первых месяцев жизни. Постепенно интервалы между кормлением увеличиваются, а вместе с ними и ночной перерыв.
Врачи утверждают, что если ребеночек хорошо покушал перед сном – он может спать до 6 часов, не просыпаясь. Однако нужно не переусердствовать, ведь хорошо не значит слишком много, поскольку переедание может вызвать дискомфорт в животике малыша. Еще одной распространенной причиной ночных пробуждений может быть полный подгузник. Обычно после его смены ребенок сразу засыпает. Другими причинами могут быть: некомфортная температура в помещении, в котором спит малыш; перевозбуждение ребенка, если вечер был слишком активным; плохое самочувствие; внешние факторы, такие как музыка и громкие разговоры.
Для того, чтобы ребенок мог проспать всю ночь, необходимо перейти на тихие и спокойные игры за 2-3 часа до сна. Также можно погулять с ребенком на свежем воздухе, но ребенок должен бодрствовать. За час до сна можно искупать ребенка в ванной с добавлением отвара ромашки, а также подойдут специальные детские соли и пены для расслабления и успокоения. После ванны ребенку можно сделать легкий массаж. После всего этого необходимо покормить малыша и уложить его в кроватку. Также почитайте ему книжку или спойте колыбельную, другими словами, побудьте еще немного рядом с ребенком, а затем дайте ему самостоятельно уснуть без вашего присутствия.
Если вы каждый вечер будете следовать этим шагам, создастся определенный ритуал, который станет залогом спокойного сна.