Нет такого человека, который не задумывался бы о том, как замедлить старение и сохранить красоту. В такие моменты мы смотрим на звезд с телеэкрана, и они кажутся нам идеальными. Чаще всего мы успокаиваем себя тем, что это пластика и фотошоп, но некоторыми действительно хочется восхищаться. Бывшая топ модель Хайди Клум смогла обмануть время и 4 беременности не помешали ей сделать это. Так что читаем советы по уходу за собой и мотаем на ус.
Нельзя отрицать того, что у Хайди хорошие гены, но без регулярных занятий спортом и сбалансированного питания такого эффекта не было бы. Супермодель признается, что с годами ей становится все сложнее держать себя в превосходной форме. «С возрастом все меняется. У меня четверо детей, и в каждую беременность я набирала не менее 20 килограммов. Конечно, все эти изменения не смогли пройти бесследно для моего тела: у меня появлялись растяжки и целлюлит, однако то, как я справлялась с ними в 20 и 40 лет, — две абсолютно противоположные истории».
По словам Хайди, всерьез следить за своей фигурой она начала лишь к тридцати годам. Примерно тогда же модель стала постепенно пересматривать свой рацион, выбирая более полезные и менее калорийные продукты. «Сегодня я по-прежнему без ума от гамбургеров и картошки фри. Но в отличие от меня 20-летней, теперь я искреннее люблю их, только когда они лежат в тарелке у моих детей, а не в моей собственной», — шутит Клум.
После тридцати Хайди Клум начала не менее пяти раз в неделю заниматься с личным инструктором. Индивидуальная программа составлена с акцентом на ягодицы и ноги, которыми так гордится супермодель. А еще бег, на пробежки Хайди выходит каждый день.
Конечно, одного спорта с питанием будет недостаточно, после 35 модель советует начать посещать косметолога, чтобы уберечь свое лицо от преждевременного старения. Врач сам посоветует вам нужные процедуры, относительно вашего типа кожи и проблем.
