Ещё недавно считалось, что эта инфекция чаще поражает мужчин. Но пандемия сделала ее более агендерной. Ещё немного — и можно говорить об эпидемии. Рассказываем, как этого избежать.
Freepik
Зуд спортсмена — он же tinea cruris, опоясывающий лишай — довольно распространен, и его появление вовсе не означает, что вы спортсмен-грязнуля. Особенно сейчас. Распорядок дня значительно изменился: больше времени проводя дома, мало двигаясь и чуть меньше заботясь о гигиене, мы создаем идеальную среду для роста грибка. Да, мы соблюдаем правила здравоохранения, но сидячий образ жизни может принести другую инфекцию — гораздо менее страшную, но все равно неприятную. С постоянным зудом и покраснениями кожи.
В каких местах он появляется
Поскольку грибок процветает в теплой и влажной среде, зуд обычно возникает там, где кожа соприкасается с кожей — например, в паху или под грудью. А также между пальцами ног. Раньше рассадниками заразы считались потное белье и носки после тренировки. Но постоянное сидение не лучше: оно задерживает тепло и влагу в этих местах, увеличивая вероятность появления tinea cruris. Все, что плотно прилегает к телу и не является воздухопроницаемым, также может подвергнуть вас риску заражения — даже при активном образе жизни. А при неактивном вероятность увеличивается в разы.
В общем, когда пот и влага остаются на теле в течение длительного времени — это всегда плохо.
Как лечить зуд спортсмена
В большинстве случаев легко. Специалисты советуют начать с безрецептурного противогрибкового крема — клотримазола или тербинафина. Избегайте мазей: они жирные, способствуют удержанию влаги. Наносите крем очень тонким слоем и дополнительно используйте абсорбирующие порошки или оксид цинка. Специалисты не рекомендуют гидрокортизон — грибок питается стероидами, так что от этого будет только хуже.
Принимайте душ с самым мягким моющим средством без отдушек, а область паха мойте не чаще, чем раз в день (лучше через день). Вытирайтесь насухо мягким полотенцем и сразу отправляйте его в стирку.
Никаких горячих ванн, никакой облегающей одежды и белья.
К дерматологу стоит обратиться в случае открытых язвочек, или если краснота и зуд усиливаются.
Если у вас зуд спортсмена, вы можете распространить его на ступни, поэтому надевайте сначала носки, а потом нижнее белье. Идея состоит в том, чтобы предотвратить распространение грибка по вашему телу.
Кто в группе риска?
Уже писали, но снова повторим — все, кто слишком расслабился во время карантина: реже меняют белье и одежду, потеют в тёплых непроветриваемых квартирах и ведут сидячий образ жизни. Последний вообще враг всему хорошему и друг плохому. Кожа соприкасается с кожей часами, не получая кислород, нагревается, преет, создавая парниковый эффект. Даже если вы сидите за компьютером в мешковатом спортивном костюме.
Страдающие ожирением, — их кожные складки задерживают влагу.
Любители тесной одежды — их, правда, немного, но если вы ходите дома в колготках и лосинах — есть повод задуматься.
Люди с нарушенным иммунитетом.
Страдающие диабетом. Избыточный сахар, который выделяется с потом, — фантастическая пища для грибков, а иммунная система сейчас у всех недостаточно сильна.
Как предотвратить зуд спортсмена
Главное — чтобы кожа оставалась сухой. Всегда меняйте нижнее белье, если вы вспотели. Для занятий спортом используйте белье и одежду из влагоотводящей ткани — Coolplus, Coolmax и т.п. А сразу после тренировки переодевайтесь. Носите «дышащий» бюстгальтер. И, конечно же, делайте перерывы в сидении! Теперь для этого есть ещё один повод.