Страшилки материнства: кормишь грудью – потеряешь зубы и станут ломкими ногти, волосы, кости. Вокруг грудного вскармливания много мифов. С помощью консультанта по ГВ развеиваем самый устойчивый и «древний».
Pexels
Консультант по грудному вскармливанию Надежда Пащенко помогла наладить ГВ сотням женщин и точно знает: правильно организованный процесс не может повредить маме. Иногда все получается «само», иногда лучше позвать специалиста и разобраться в нюансах прикладывания и сосания. Современно и доступно. При этом не все готовы слушать обученного человека, а почему-то верят рассказам бабушек и боятся. Самый устойчивый миф: от кормления грудью портятся кости и зубы. Надежда рассказывает, откуда он появился.
Как есть, чтобы кормить
Молоко образуется из плазмы крови и никак не из кусочков продуктов, которые поступают маме в организм. Однако, среди родивших женщин распространена привычка сажать себя самих (даже без рекомендаций профильного специалиста) «на гречку» или другую монодиету «для профилактики аллергии у ребенка». При этом организм кормящей мамы нуждается в большем количестве калорий, белка и правильных жиров, чем в период до рождения детей. Получается: маме необходим ресурс, а она добровольно вгоняет себя в дефицит. И тело использует внутренние запасы на производство молока. Смысл антиаллергенных диет не в жестком ограничении, а продуманном рационе, к тому же причины высыпаний у младенца разнообразны и далеко не всегда связаны с питанием. Женский организм рассчитан на беременность и кормление, но не рассчитан на жесткие голодовки в это время. Если с ресурсом все в порядке, то и костям, зубам, ногтям и волосам во время грудного вскармливания ничего не грозит. И да: бургеры и другой фаст-фуд – это не ресурс, они не дают организму нужных микроэлементов. Так что период кормления – отличное время пересмотреть питание в сторону правильного.
Кальций кальцию рознь
Конечно, в период грудного вскармливания нужно больше кальция. А дальше фокус: женщина на бедном питании начинает есть буквально горстями искусственные препараты кальция. Вскоре наступает плато, и микроэлемент перестает усваиваться. Организм умная штука, в нем «записано» на генном уровне, как работать в период ГВ, и он активнее чем обычно усваивает кальций — из продуктов! Главное, дать ему источник. Так что если питаться правильно, то во время ГВ есть шанс не ухудшить, а наоборот улучшить состояние зубов, костей, волос и ногтей, потому что организм потребляет и усваивает больше кальция, чем когда-либо!
Осторожно: сцеживание
Еще один способ навредить себе в период грудного вскармливания: хаотичное сцеживание. В советское время всем мамам без разбора прописывали сцеживаться. Грудь дает молоко ребенку по запросу. Она не похожа на бочку, в которой скапливается питательная жидкость и ждет, пока малыш ее выпьет. Молоко начинает выделяться в ответ на сосание. Получается, женщина скармливает малышу его норму, а сцеживаясь, она добавляет работы организму, вырабатывая сверхнорму. В итоге ее тело вынуждено работать на износ: и на ребенка, и дополнительно на раковину, сливая туда ценные минералы и витамины. Так может развиться гиперлактация, лактостаз и даже мастит. В норме сцеживание – лишний элемент в диаде (единой системе) «мать-дитя», оно нужно в ограниченных случаях проблем с лактацией, и схему назначает специалист (которыми, к сожалению, не всегда являются педиатры: их не обучают науке грудного вскармливания, а массу исследований в этой области провели относительно недавно). Так что обращайтесь за советом к консультантам по ГВ и не занимайтесь самодеятельностью! Грудное вскармливание – оптимальный естественный способ кормить и успокаивать ребенка, там все придумано до нас, и любые неграмотные мероприятия могут навредить, порождая мифы и нездоровье. Будьте здоровы и кормите спокойно!