Нехватка кальция — серьезная проблема, которая может значительно ухудшить самочувствие человека. И чтобы выявить ее самостоятельно, необязательно дожидаться проблем с костями и зубами.
-
-
Без кальция невозможно сохранить здоровье костей и сосудов, а также стройную фигуру. На протяжении десятилетий едва ли не главным его источником считалось молоко, от употребления которого сегодня многие отказываются. С помощью каких продуктов можно успешно его заменить?
-
От того, сколько кальция вы потребляете, зависит не только состояние костей и зубов. Кальций участвует в образовании сального секрета, который защищает кожу от пересушивания. Он предотвращает повреждение ДНК клеток и помогает антиоксидантам защищать вас от раннего старения.
-
Страшилки материнства: кормишь грудью – потеряешь зубы и станут ломкими ногти, волосы, кости. Вокруг грудного вскармливания много мифов. С помощью консультанта по ГВ развеиваем самый устойчивый и «древний».