Витамин D: защита кожи от стресса круглый год

Pexels

Почему кожа испытывает постоянный стресс?

Кожа — это самый большой орган человеческого организма, который наиболее подвержен разного рода стрессам из-за воздействия неблагоприятных факторов внешней среды. В летнее время это избыточное воздействие ультрафиолета, которое вызывает фотостарение кожи и даже может быть причиной развития онкологических заболеваний. И мы дружно используем солнцезащитные крема, которые с одной стороны блокируют вредный ультрафиолет, а с другой — сами могут содержать вредные для кожи химические вещества. Кроме того, солнцезащитные средства препятствуют выработке в коже витамина D, который жизненно необходим для нормальной работы практически всех органов и систем нашего организма. В осенне-зимний период на кожу воздействуют другие стресс-факторы:

• низкая температура;
• сухой воздух;
• недостаток такого, казалось бы, вредного летом ультрафиолета, который в умеренных количествах все же очень нужен нашей коже.

И мы опять мажемся разными кремами, но уже увлажняющими и питательными. Получается какой-то замкнутый круг — стресс круглый год. Можно ли разорвать этот замкнутый круг? По крайней мере, можно попробовать, если определить основной стрессорный фактор, который воздействует на кожу постоянно, круглый год.

Pexels

Таким фактором может быть витамин D, вернее недостаточное его количество в самой коже. На первый взгляд звучит странно — ведь именно в коже витамин D и вырабатывается, значит там то его должно быть предостаточно… Но, летом мы защищаем кожу от ультрафиолета и, соответственно, выработка витамина D снижается, а в осенне-весенний период его синтез и так низкий из-за отсутствия должного количества солнечного света. Вот и получается, что независимо от времени года, у нас постоянно низкий уровень витамина D в коже, а значит снижается её защитная функция и она становится более подверженной воздействию других неблагоприятных факторов. Круг замыкается!

Как витамин D влияет на здоровье кожи?

Влияние витамина D на кожу и возможность использования этого витамина для профилактики и лечения разного рода заболеваний в последнее время активно привлекает внимание ученых. Одним из наиболее важных открытий является то, что витамин D3, который синтезируется в коже, сам по себе не обладает биологической активностью. Он должен сначала с кровью попасть в печень, превратиться там в предшественник активного витамина, а потом попасть в почки и уже там стать активным витамином D. Получается, что даже если в коже синтезируется много витамина D3, он там не работает, потому что он неактивный. А вот активный витамин D поступит в кожу через кровь из почек, но по пути этот активный витамин распределяется и в другие органы нашего организма, которым он тоже жизненно необходим.  Ученые выяснили, что наша является уникальным органом: с одной стороны она является источником витамина D для организма, с другой стороны она в первую очередь страдает при его недостатке.

Ученые также выяснили, что в клетках кожи содержится много рецепторов к витамину D, поэтому она крайне нуждается в данном витамине.  Давайте посмотрим зачем коже нужен витамин D:

• он играет важную роль в процессе роста и развития клеток, предотвращает преждевременное истончение и старение кожи;
• стимулирует выработку пептидов-антибиотиков, которые создают кожный иммунитет и защищают кожу от инфекций и воспалительных процессов;
• не позволяет делиться уже поврежденным клеткам, предотвращая развитие онкологических заболеваний;
• защищает клетки кожи от гибели во время стресса, повышая устойчивость кожи к воздействию внешних неблагоприятных факторов.

Pexels

Достаточное количество витамина D в коже — это гарантия того, что она будет выглядеть свежо и молодо и сможет самостоятельно и эффективно защищаться от агрессивного воздействия окружающей среды.

Но как получить необходимый витамин D3, избежав опасного воздействия ультрафиолета на кожу? С одной стороны, надо согласиться с тем, что в умеренном количестве ультрафиолет все же должен присутствовать, например летом можно находиться на солнце, но не более 20–25 минут в день. Но даже этого недостаточно для полноценного получения витамина D. Поэтому и летом, а тем более осенью, зимой и весной жизненно необходимо добавлять в пищу продукты, богатые витамином D3.

Информации о том, в каких продуктах содержится витамин D и сколько их надо съедать, чтобы получать адекватные количества этого витамина достаточно на просторах интернета. Вопрос в том, можем ли мы постоянно компенсировать недостаток витамина D продуктами питания. Косвенный ответ на него нам удалось найти в рекомендациях Российской ассоциации эндокринологов, где указано, что более 85% населения России имеют недостаточность или дефицит витамина D. Очевидно, что наш рацион не способен обеспечить нас столь необходимым витамином! Поэтому врачи рекомендуют принимать витамин D3 профилактически в дозе 2000МЕ в сутки постоянно.

Какой витамин D защитит кожу от солнца?

Информации и том, какие витамины D3 сейчас доступны предостаточно, но ведь их надо принимать длительное время, даже постоянно, поэтому важно, чтобы это было безопасно, особенно для детей, удобно, ну и, конечно, адекватно по цене. Безопасность — означает отсутствие аллергенов, разного рода химических добавок, ароматизаторов, консервантов и антиоксидантов, например токоферола (витамина E).

Удобство — это возможность применения витамина и у взрослых, и у детей, у беременных и кормящих мам, а также удобно, когда в упаковке много витамина и не надо постоянно бегать по аптекам. А вот таких витаминов, которые соответствуют вышеперечисленным требованиям, уже значительно меньше. Нам удалось найти оптимальный вариант — это биологически активная добавка к пище, масляный раствор витамина D3 ДЕТРИЛАН, вернее целая линейка витаминов D3:

• универсальный можно сказать “классический” D3 для всей семьи ДЕТРИЛАН в огромных флаконах 50 мл на 4–6 месяцев приема;
• комбинированный состав витаминов D3 и К2 — ДЕТРИЛАН К2МК7, в котором действие витаминов усиливается благодаря синергетическому эффекту;
• полностью растительный витамин D3 ДЕТРИЛАН ВЕГА, который подходит для вегетарианцев и веганов;
• и витамин D3 ДЕТРИЛАН МИНИ для малышей и родителей, который можно давать ребенку с 18 месяцев.

В инструкции к применению производитель указывает, что все витамины D3 ДЕТРИЛАН сделаны на основе гипоаллергенного кокосового масла и не содержат ничего, кроме этого масла и самого холекальциферола (витамина D3): никаких консервантов, дополнительных витаминов Е, ароматизаторов и вкусовых добавок. Поэтому ДЕТРИЛАН рассчитан на длительный прием и разрешен к применению и у взрослых и у детей, его можно беременным и кормящим женщинам, а также тем, кто только планирует беременность и уже должен думать о своем здоровье и здоровье будущего ребенка. И еще необходимо отметить, что нам очень понравилось, как дозируется ДЕТРИЛАН — надо просто нажать на кнопку и получаешь одну каплю-дозу, никаких пипеток и попыток вытряхнуть несколько капель из флакончика. Если надо больше витамина D3 — надо просто несколько раз нажать на кнопку и все.

Таким образом, наша кожа постоянно подвергается стрессам и вне зависимости от времени года постоянно нуждается в усиленной D-витаминной защите. Но, важно понимать, что эффективность и безопасность приема любого витамина D3 зависит как от конкретного продукта и его характеристик, так и от режима приема. А подобрать правильный режим приема может только врач и только после анализа крови на содержание витамина D. Поэтому надо сделать все правильно и наша кожа будет под надежной D-витаминной защитой круглый год.