Согласно официальной статистике, в России ежегодно раком молочной железы заболевает не менее 46 тысяч женщин. Он занимает первое место среди всех онкологических заболеваний у представительниц прекрасного пола — на него приходится от 19,3% от всех разновидностей онкологий. И прогноз тем благоприятнее, чем чаще женщина проводит самообследование и чем скорее замечает изменения в состоянии тканей груди.
Pexels
Американские врачи подсчитали, что самообследование снижает смертность от рака груди на 41%. Это легко объяснить: маммографию, согласно общей рекомендации, делают после 40 лет не реже, чем 1 раз в 2 года. В то время, как самообследование груди вы можете проводить гораздо чаще — например, раз в месяц. Поначалу задача может казаться сложноватой: состояние тканей груди может изменяться в зависимости от менструального цикла. Не волнуйтесь! Если вы будете делать это на регулярной основе, то сможете «познакомиться» со своей грудью и все волнения отпадут.
Как правильно делать самообследование груди?
О том, как правильно проводить самообследование груди, нам рассказала гинеколог-эндокринолог сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Светлана Мишина:
Самообследование лучше всего проводить примерно 1 раз в месяц на 7-10 дни цикла, считая от 1 дня менструации. При нерегулярном цикле или отсутствии месячных — в любой день, когда вы не испытываете напряжения или нагрубания в молочных железах:
- Проверьте, нет ли выделений из сосков. Для этого достаточно просто осмотреть изнанку белья;
- Раздевшись до пояса, станьте перед зеркалом. Обратите внимание на форму сосков, цвет ареол, их симметрию, форму груди. Небольшое отличие по размерам правой и левой молочных желёз встречается довольно часто, но надо смотреть, не усиливается ли разница со временем. Поднимите руки за голову, сравните подмышечные, над — и подключичные области на предмет выбуханий или припухлостей;
- Проверьте состояние кожи — и фиксируйте высыпания, покраснения, уплотнения, бугорки и ямочки;
- Самая важная часть — пальпация (ощупывание) груди. Эту манипуляцию лучше проводить лёжа на твёрдой поверхности. Правую грудь обследуем левой рукой, а левую — правой. Руку на стороне обследуемой железы заводим за голову. Ощупывать грудь надо не кончиками пальцев, а сомкнув три пальца, и положив их плашмя на грудь. Проводим сначала от ключицы до нижнего края рёбер, затем от грудины до подмышечной линии сперва поверхностно, затем более глубоко;
- Обследуйте также подмышечные впадины на предмет уплотнений и образований;
- Запомните ощущения, чтобы вы могли сравнить их в динамике при последующих осмотрах.
- В конце осмотра осторожно надавите на сосок большим и указательным пальцами, обращая внимание, есть ли выделения и каков их характер.
Unsplash
Итак, подведем логический итог — вас должны насторожить следующие признаки:
- прозрачные, коричневатые или алые выделения из сосков;
- асимметрия груди, которая прогрессирует в динамике;
- уплотнения, ямочки и бугорки под кожей;
- высыпания и покраснения;
- уплотнения и образования в груди.
При выявлении необычных образований, трещин, изъязвлений, уплотнений необходимо обратиться к врачу!