Каждая испытываемая эмоция не проходит бесследно для вашей внешности. Радость повышает уровень «гормона удовольствия» в крови и придает особенное сияние изнутри, в то время, как негатив сокращает продолжительность жизни и ускоряет процессы старения. Врачи-дерматокосметологи клиники «Анатомия» рассказали 7sisters о других побочных эффектах стресса, угрожающих женской красоте.
Чем опасен стресс для кожи?
Из всех эмоций стресс – злейший враг, который может состарить намного быстрее, чем время. Это происходит, потому что он является самым мощным стимулятором гормона кортизола, который при расстройстве, напряжении и переживаниях свободно проникает во все уголки нашего организма. Кортизол воздействует на каждый орган, все сосуды становятся более хрупкими, а новые клетки не формируются так быстро, как это происходит обычно, и их регенерация замедляется в два раза. Одним словом, кожа стареет изнутри.
Связана ли кожа с нервной системой?
Конечно, такая связь существует. С внешней стороной отражающихся на коже эмоций все более или менее ясно -покраснение при гневе или смущении, бледность при испуге, «гусиная кожа» при страхе. Как и злость, грусть оставляет довольно глубокий след и может вызвать морщины от постоянного хмурого выражения лица, когда мы сводим брови к переносице, а на лбу появляются складки. Длительные депрессии оказывают просто катастрофическое влияние на кожу, так как организм в это время вырабатывает те гормоны, которые не позволяют клеткам бороться с воспалительными процессами. Эти гормоны влияют и на сон, а это, соответственно, сказывается на лице в виде мешков под глазами, отеков и тусклого цвета кожи.
Смущение может «проникнуть» на кожу из вашей головы из-за рецепторов-нейропептидов, которые получают сигналы, заставляющие вас краснеть. Чувствительность нервной системы определяет, почему так легко и как часто кто-то краснеет, а так же температуру кожи во время данного процесса. Если вы часто краснеете, то это может быть предвестником хронического состояния сосудов, называемого куперозом.
Как справиться с влиянием стресса на кожу?
«Отрицательных эмоций следует избегать, хотя бы по возможности. Все волнения, страхи и переживания лучше отправить в дальний ящик, а то и вовсе избавить голову от подобных мыслей. Чаще улыбайтесь и думайте о хорошем, и тогда морщины не будут беспокоить вас еще долго», — говорит врач Боровик Наталья Николаевна.
Есть ли другие причины раннего старения кожи?
«Вредные привычки, чрезмерное употребление сладкого, жирного и соленого в равной степени сказывается на коже. Жирная пища влияет на поры, способствует выработке излишнее сало. А особое внимание на свой рацион питания стоит обратить тем, у кого есть склонность к высыпаниям в виде акне или прыщей», — уверена ее коллега, Алиева Фарида Каримовна.