Эмоции

Плохо! И скрывать тут нечего, но ещё хуже, когда мы их подавляем и не проживаем правильно — это оборачивается плачевными последствиями для организма. Какими? Рассказывает кардиолог Анна Кореневич.

Новостной фон, разговоры и чьи-то догадки могут стать причиной повышенной тревожности. Но для сохранения стабильного эмоционального состояния просто необходимо оградить себя от этой информации. Как это сделать? Рассказываем в статье.

В период повышенной тревожности тяжело оставаться в стабильном эмоциональном состоянии, однако это просто необходимо, если вы продолжаете работать. Психолог Елена Хлевная рассказала о способах, которые помогут оставаться в ресурсе.

Затянувшееся состояние усталости, отсутствие сил, апатия, стресс и беспочвенное проявление агрессии — все это, возможно, симптомы утечки жизненной энергии. Но как понять, куда она уходит? И как восстановить?

Жизнь — это череда событий и не всегда приятных. В сложных ситуациях мы порой действуем на эмоциях, а потом жалеем о поступках и словах. Как контролировать себя и мысли? И почему это так важно? Рассказываем в статье.

Книга — это друг, который поддержит в сложных жизненных ситуациях, успокоит и даст ответы на некоторые вопросы. Российская платформа для чтения открывает доступ к книгам, они помогут найти внутреннюю опору и справиться с нестабильным эмоциональным фоном.

Негативные эмоции, как правило, хочется быстрее пережить. Для расслабления и успокоения, каждый из нас выбирает свой способ: для кого-то — это йога или медитация, для других — прогулка по парку. Сегодня расскажем о бинауральных ритмах, которые могут стать вашим ключом к достижению дзена в сложные времена.

Каждый из нас хоть раз вспоминал прошлое, например, рассматривая старые фотографии. Ученые из Китая выяснили, что ностальгия способна помочь в решение жизненных проблем.

Мы все родом из детства. Там нас учили быть хорошими, правильными и удобными. Но став взрослыми, такие качества могут принести дискомфорт в собственной жизни. Психотерапевт рассказала, что нужно сделать, чтобы изменить существующие программы в голове.

Отдых — это одна из главных составляющих жизни, о которой мы часто забываем. Гонка за успешным будущим, бесконечные проекты и задачи давят на психику, а еще могут прибавиться стресс и негативные эмоции, поэтому важно перезагружаться и отдыхать. Как сделать это правильно?

Причиной тревожного состояния, как правило, становятся внешние факторы. Но как при этом справиться с внутренними эмоциями? Как вернуть поток мыслей в стабильное состояние? Делимся подборкой бесплатных курсов, которые в этом помогут.

Медитация и йога — это лучшие друзья ментального здоровья. Практики снимают стресс, успокаивают ум, приводят мысли в порядок и становятся «лекарями души». В статье мы рассказали о 5 пространствах в Москве, где учителя и наставники помогут вам обрести душевное спокойствие.

Не всегда есть возможность поговорить с родными и любимыми, чтобы получить поддержку. А ещё бывает, что ваши мнения совершенно разные, что становится причиной конфликтов и усугубления эмоционального состояния. Что делать?

Иногда достаточно просто поговорить, чтобы почувствовать облегчение. Но, что если делиться своими эмоциями с друзьями и любимым человеком не хочется? Мы рассказали о профессионалах, которым можно довериться.

Тревожность — это эмоция. Это нормально испытывать не совсем приятные ощущения. Важно научиться с ними работать. Психиатр Павел Качалов рассказал как это сделать.

Сейчас многие испытывают негативные эмоции, стресс, тревогу и боль. Но любые чувства и эмоции важно проживать правильно. Как бот-помощник от психотерапевта поможет в этом?

Сегодня он признаётся вам в любви, клянётся жить душа в душу до скончания веков, а завтра пропадает без причины. Скорее всего, вы на эмоциональных качелях. Как их избежать и что делать? Разбираемся в статье.

Внешние факторы в виде проблем на работе, пробок на дорогах или недопониманий в отношениях становятся причиной стресса. Большинство из нас подавляет эмоции, но это опасно. Как разрядиться без ущерба для себя и других?

Специалисты считают, что этот метод помогает справиться с физическими, психологическими и ментальными проблемами. Как правильно осуществить технику? Рассказываем в статье.

Биополе защищает человека от вредных внешних факторов: болезней, недугов, плохих эмоций и усталости. Однако не всегда оно работает правильно и на достаточном уровне. Можно ли это исправить? Нужно!

Энергетический блок — это эмоции, которые мы не пережили правильно, а спрятали. Такие сгустки негативной энергии оказывают влияние на организм. Какое? Рассказываем в статье.

Иногда реакция на расставание по силе эмоций похожа на горе от смерти близкого. И важно прожить его этапы и вернуть себе радость жизни. Как это сделать?

Эмоциональная свобода позволяет человеку быть собой, жить счастливую и свободную жизнь. Но как прийти к такому стабильному состоянию? И возможно ли это?

Чтобы заветные мечты стали реальностью, а жизнь лучше, нужно посылать во Вселенную правильные запросы. То есть общаться с ней на одной волне. Но как это сделать?

О стрессе было сказано уже много. Но эта тема не становится менее важной. Новое исследование Йельских ученых показало, какие негативные и необратимые последствия для организма может вызвать напряженное состояние.

Глобальная проблема 21 века, с которой сталкиваются многие женщины — это выгорание. Ошибочно полагать, будто выгорание бывает только профессиональным: родители сталкиваются с этим состоянием едва ли не чаще, чем офисные работники. Как распознать выгорание и что делать для его предотвращения?

Микробиом сегодня считается одной из важнейших составляющих нашего здоровья. Именно микрофлора кишечника отвечает за формирование 70% иммунной системы. Но это не все. Наше состояние счастья, покоя, наш сон и умственная деятельность – тоже в руках внутренних жителей (или у бактерий нет рук?). 90% важнейшего нейротрансмиттера, гормона счастья серотонина, вырабатывается в нашем кишечнике.

Эмоции сопровождают нас на протяжении всей жизни. Но когда дело касается работы, мы чаще всего стараемся спрятать их как можно дальше. И делаем это зря, ведь эмоции могут помочь нам стать более продуктивными и избавиться от стрессов.

Неважно, радость это или злость, – проявлять эмоции надо стараться так, чтобы они не вредили другим людям. Но и вам при этом тоже было комфортно. На самом деле научиться этому проще, чем может показаться.

Говорят, праздник был придуман как альтернативный ответ американскому Дню обжорства. Идея создания чего-то «вопреки» нам не очень, но тема избавления от переедания – актуальна всегда. Рассказываем, почему мы едим лишнее, и делимся лайфхаками, как прийти к снижению порций и выбору более полезных продуктов.

«Как можно бояться или не хотеть быть счастливым?» – спросите вы. А мы ответим, что такие люди существуют. И для их поведения даже придумали отдельное названия – черофобия.

Хронический стресс и высокая нагрузка в один «прекрасный» день могут привести к эмоциональному выгоранию. Разбираемся, что это за состояние и как помочь себе, если вместо мотивации вы чувствуете опустошение и тоску.

Наш мозг — липучка для отрицательных эмоций. Это плохо. Хорошая новость: липучку можно обезвредить без походов к психотерапевту.

Эмоции — самый настоящий «маркер» нашей удовлетворенности жизнью. Но иногда они нас подводят: мы срываемся, испытываем беспричинный гнев или тревожность. Почему так происходит?

Кто такой эмоциональный интеллектуал? Это человек, который имеет все шансы стать лидером и душой любой дружеской компании. Ему подвластны все эмоции — от любви до ревности или гнева.

«Я ем, потому что мне плохо» — самое лаконичное описание эмоционального переедания. Почему мы с ним сталкиваемся и есть ли шанс одержать победу над привычкой побеждать стресс, шурша фольгой от шоколадки?

Это нормально — время от времени испытывать грусть и отменять все планы. Но если вы больше не видите смысла в происходящем и будущее кажется мрачным, скорее всего, у вас эмоциональное выгорание.

Простые правила, которые помогут поставить финальную точку максимально цивилизованно и красиво Подготовительный этап Разрыв по телефону или смс — мягко говоря, дурной тон. Наберитесь мужества закончить отношения достойно. А чтобы…

Материнство — одна из самых счастливых сторон в жизни женщины, но часто случается так, что они сами отравляют свою жизнь терзаниями по поводу и без. Рассказываем о ситуациях, в которых…