С помощью бани можно усилить эффект очищения организма. Издавна наши предки посещали бани в лечебных целях. В банном жару разгоняется лимфа, усиливаются обменные процессы, ускоряется кровоток и потоотделение, что способствует лучшей детоксикации организма. Советы для начинающих: легко перекусите за 1 — 1,5 часа до бани, возьмите с собой минимум 1,5 литра воды, обязательно надевайте шапку в парилке.
Заходов в парную (5-7 мин) должно быть несколько прежде чем мыться, захватите с собой скрабы и маски, питательные масла и крема. возьмите перекус, тк сразу после вы будете голодные как волки.
