Близится к завершению череда новогодних праздников, поэтому ваша кожа нуждается в интенсивном уходе для устранения последствий недосыпа из-за бесконечных вечеринок и нарушения привычного режима питания. Врач-косметолог Prive7 Frunzenskaya Аида Гаджиева поделилась с 7sisters 4 основными принципами устранения последствий праздничного стресса для красоты.
Увлажнение кожи
Зимой кожа особенно нуждается в увлажняющих процедурах. Наносить крем стоит не за пять минут до выхода на мороз, а как минимум за 30. Если вы не прислушаетесь и используете крем, а потом сразу пойдёте на мороз — будьте готовы к «зимним прыщам». Из-за мороза на коже появятся микротрещины, а при попадании в них инфекции возникает воспаление. Поэтому с умом запасайтесь интенсивно увлажняющими кремами и масками. Чем холоднее, тем жирнее крем. Однако, если чувствуете, что домашнего увлажнения недостаточно, рассмотрите вариант салонных процедур — профессиональные увлажняющие маски или инъекции гиалуроновой кислоты.
Здоровый сон
Сон как ничто другое поможет вам не только восстановить силы, но хорошо выглядеть. Но только правильный сон: постарайтесь даже в праздничные дни приучить себя к режиму, и, если уж и сдвигать его, то только на пару часов (сделав приятные исключения в Новый год и Рождество). Недосып сделает вашу кожу серой и тусклой, а сон более 12 часов негативно скажется на её общем состоянии: вы получите мешки, заспанное и опухшее лицо.
Диета
В новогодние праздники наш организм испытывает настоящий стресс от жирной еды и многочисленных салатов с майонезом, которые запиваются алкогольными напитками. Но можно найти приятные альтернативы — тот же салат «Оливье» не отразится на здоровье и фигуре, если колбасу заменить отварным мясом, а вместо магазинного майонеза добавить домашний. Также вместо обилия мясных закусок правильными, по мнению диетологов, являются рыбные деликатесы: рыба содержит кислоты Омега-3, которые помогают организму сжигать собственные избытки жира. Также помните о вреде чередования холодной и горячей пищи. И главное, после праздников не морите себя голодом — перекусывайте как обычно, иначе организм получит стресс, а кожа — неприятные подкожные угри.
Питательный уход за кожей
Лучшие защитники кожи — витамины А и Е (они не только питают, но и помогают клеткам восстанавливаться). Если их наличия в креме недостаточно, купите их в аптеке и добавляет по капельке в крем. А ещё приятная новость — вы можете делать более плотный и устойчивый мейк, однако старайтесь не использовать сухие средства (пудра, румяна). Вечером обязательно очищайте кожу. Можно использовать деликатный гоммаж. Спиртовой лосьон лучше заменить мягкой пенкой или очищающим молочком. Два раза в неделю делайте домашний пилинг.